Регулярно от мам можно услышать недовольства по поводу того, как едят их дети. При чем, речь идет именно о плохом аппетите, а не регулярном поедании конфет и пирожных. Не все мамы учитывают физиологию своего чада. Поэтому, зачастую ребенка кормят не так, как ему надо, а как надо его родителям. Откармливают его на ночь, дают сладости в перерывах, чтобы он не чувствовал голода, вместо воды дают газировку или сладкие соки, и так далее.
Как нельзя кормить своего ребенка?
1. Не соблюдать режим
Конечно, намного удобнее кормить ребенка тогда, когда удобнее его маме. Так ребенок будет подстраиваться под свободное время родителей, а в перерывах будет перекусывать булочками и фаст-фудом. Так он точно никогда не будет испытывать чувство голода.
2. Избегать правильного питания
Чтобы ребенок был упитанным и крепким, нужно регулярно кормить его полуфабрикатами, чизбургерами, чипсами. В них содержится масса быстрых углеводов и вредных жиров, и ребенок никогда не будет «слишком худым» для спокойствия мам и бабушек.
3. Доедать все, что есть на тарелке
Для ребенка стандартная порция – это половина порции для взрослых. По мнению врачей, этого совершенно достаточно. Но мамы переживают, что детям этого не хватит. Поэтому ребенок на обед получает внушительную порцию еды, которую нужно обязательно доесть, даже если ребенок плачет и говорит, что в него больше не влезет. Так малыш растянет свой желудок и в будущем никогда не будет огорчать родителей плохим аппетитом.
4. Есть быстро
Любой врач скажет, что есть необходимо медленно, тщательно пережевывая. Так организм насыщается быстрее с минимальным количеством еды, пища лучше усваивается, пищеварение работает как нужно. Однако, мамы нередко торопят ребенка, чтобы он ел быстрее и не задерживался за столом. Также, в детском садике воспитатели нередко хвалят детей, которые съедают завтрак быстрее всех.
5. Поощрять ребенка сладким за хорошее поведение
С детства ребенку нужно объяснять, что еда – это заслуга. Так ребенок в будущем будет награждать себя вкусной едой в любой ситуации, будь это стресс или радостные моменты. Так любая нестабильная ситуация будет ассоциироваться у него с едой, любое переживание он будет заедать, а любой успех будет для него поводом объесться вкусностями.
6. Не слушать ребенка, когда он просит что-то особенное
Периодически наш организм в чем-то нуждается. Ему может не хватать кальция, железа, насыщенных жиров или белка. Поэтому ребенок иногда может попросить пять бананов, пучок зелени или даже мел. В таком случае, не нужно вести его к врачу на обследование, чтобы узнать, в чем нуждается его организм. Достаточно просто предложить ему что-то другое, ту же выпечку, только чтобы еда не была странной.
Вот несколько примеров того, как ни в коем случае нельзя кормить своего ребенка. Иначе, есть риск воспитать ребенка с лишним весом, пищевой зависимостью и нарушенным обменом веществ. К этому можно будет прибавить постоянную усталость, нарушение пищеварения, вялость, сонливость и прочие радости жизни.
Составляя рацион ребенка стоит задуматься не о том, насколько он будет выгодным для родителей, а о том, как будет лучше для самого ребенка и его здоровья.
Если вам понравилась статья, то просьба поддержать лайком, комментарием и подпиской. Также вы можете помочь автору погасить ипотеку (даже 1 рубль - огромная помощь).