Всем Food привет, сегодня мы готовим пп салат для похудения.
Ингредиенты:
Для приготовления ПП салата нам понадобиться:
1 авокадо
5-10 головок брюссельской капусты
1 огурец большой или 2 маленьких
Отварная свеколка
Немного Рукколы
Зелень (шпинат, листья салата, укроп, петрошка) - по вкусу
Орехи пекан или грецкие, миндаль - по вкусу
Семена конопли или тыквы- по вкусу
Оливковое масло - по вкусу
Бальзамический уксус - по вкусу
Приготовление:
⠀
1) Разрезаем капусту пополам и обжариваем ее, после этого перекладываем ее в тарелку
2) Чистим и нарезаем авокадо, как правильно почистить и удалить косточку из авокадо можете посмотреть в интернете)
3) Авокадо перекладываем в тарелку, далее нарезаем всю зелень и мелко рубим орехи и семена и также перекладываем в тарелку.
4) Осталось заправить наш салат оливковым маслом и добавить немного уксуса по вкусу и перемешать ⠀
Вот и все наш пп салат готов, приятного аппетита!
⠀