Из-за чего мы стремительно стареем?
Для того, чтобы не состариться раньше времени, необходимо помнить о простых рекомендациях, которые помогут вам выглядеть максимально свежо и молодо без каких-либо вмешательств. Поскольку их несоблюдение изнашивает ваш организм и приводит к негативным последствиям. Каких же 5 главных врагов, вредящих молодости вашей кожи? Сейчас расскажем.
1. Слишком мало сна
Вам на заметку доказанный факт - бессоница и недосып действительно негативно воздействуют на нашу кожу, поскольку она просто не успевает восстановиться в заданные для сна часы. Исследования, проведенные в одном из университетов США показали, что у людей, которые испытывают недостаток сна, наиболее выражены признаки старения, чем у тех, кто спит достаточно. Наиболее, так скажем, «полезный период» с 10 вечера до 2 утра. Это то самое время, когда гормон «мелатонин» наиболее активно синтезируется нашим организмом, отсюда и красивый вид нашей кожи.
2. Экологическая обстановка
Поскольку на сегодняшний день экологическая обстановка оставляет желать лучшего, то ничего не остается, как более тщательно следить за состоянием кожи благодаря натуральным косметическим средствам. Однако найти косметику, состав которой соответствовал бы всем нашим требованиям, остается большой проблемой. Для, чтобы поддерживать состояние кожи в порядке, необходимо покупать косметику с антиоксидантами. Тщательно очищать кожу молочком или гидрофильным маслом, а затем наносить увлажняющий крем.
3. Дефицит влаги
Для того, чтобы кожа сохраняла свою молодость и упругость, организм необходимо постоянно обеспечивать должным количеством жидкости. Вы же помните, что организм человека на 80% состоит из воды, а следовательно, для всех важных процессов жизнедеятельности, в том числе и для сохранения молодости кожи очень важно поддерживать водно-солевой баланс. Вот почему некоторые специалисты рекомендуют не дожидаться чувства жажды, а пить каждый час.
4. Малоподвижный образ жизни
Отсутствие физической активности ведет не только к проблемам с лишним весом, но и к преждевременному старению. Знаете почему? Все очень просто. Когда вы занимаетесь какой-либо активностью, пусть это будет даже самая обыкновенная ходьба, то циркуляция крови усиливается, насыщая клетки кислородом. Вот почему поддерживается тонус: кожа не обвисает и, как следствие, видимые морщинки отступают. Кстати то же самое касается и целлюлита. Он образуется не от конкретных продуктов, а из-за плохого кровообращения.
5. Стресс
Во время стресса гормон кортизол, как правило, повышается до критической отметки, из-за чего замедляется выработка гиалуроновой кислоты в нашем организме, замедляется синтез коллагена. Кроме того, мышцы лица находятся в постоянном напряжении, а это значит, что морщин вам априори не избежать. Вот почему стресс является одним из самых злейших врагов в борьбе за молодость кожи.
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24