Простой алгоритм уменьшения массы тела!
Друзья есть в физике закон сохранения энергии... вдаваться сильно в физику не будем. Суть закона такова, что сколько энергии к нам пришло столько же и должно выйти. Этот закон вполне можно спроецировать и на наш организм. Что для этого нужно и как я проецирую физику на себя. Первое что необходимо это подсчитать примерный объем еды потребляемый в сутки, для начала именно объем не считая калории. Затем пытаемся хотя бы слегка увеличить свою жизненную активность. Начать можно с дороги на работу и домой. Просто элементарно выйти из транспорта на одну остановку раньше. При этом мы питаемся как и прежде, не уменьшая и ни в коем случае не увеличивая объем потребляемой пищи. Далее работа. Использование лифта на этаж меньше намеченной цели. У кого есть очень великое желание трансформировать себя более быстрее стоит вообще отказаться от лифта. Еще есть много маленьких ухищрений. Элементарно захотели вы в туалет на работе спуститесь или на другой этаж, пройдите до более дальнего туалета. Хоть на чуть, но расход энергии будет больше. Проведите над собой эксперимент хотя бы в течении одной рабочей недели. Результатов великих ждать не стоит, но это только начало! Еще очень хорошо иметь дома двое весов. Одни для контроля собственного веса, другие для взвешивания потребляемой пищи. Не поленитесь проведите эксперимент над собой в течении недели. Желаю хороших результатов и собственного удовлетворения!