Финиш! Цель в 82 кг достигнута!
За эти 12 недель, я сильно преобразился, как внешне, так и внутренне. Переехал по одежде почти на 3 размера! Ну и доказал для себя окончательно, что для того, чтобы сбросить вес вовсе не обязательно менять привычный образ жизни и сразу начинать заниматься спортом/увеличивать физические нагрузки. Достаточно простой грамотной коррекции питания.
Ни на минуту не меняя свой график, рабочий режим, не изменяя активности в течение дня, я уже на 7-й неделе увидел на весах заветные 80 кг. Да, я тестировал непродолжительные голодания. Но если посмотреть на все результаты, то видно, что в общем за недели, когда я голодал, итоговый результат был ничуть не лучше недель без них. «Провалы» веса после голодания очень быстро отыгрывались организмом. Следующие 5 недель понадобились для твердого закрепления результата. Ну и за них я, если честно, успел и полениться, так как на них выпало много праздников, первые теплые дни, весна и т.п.
Первый этап завершен успешно. Но самое интересное еще впереди!
