За последние десять двадцать лет человечество стло очень мало заниматься спортом и уделять времени своему здоровью.
Время которого постоянно не хватает современному человеку и желания заниматься хотя бы разминкой не говоря уж о занятиях именно спортом.
Как мы знаем что при регулярном занятии спортом, польза оказываемая на организм накапливается и становиться колоссальной, укрепляются мышцы а с ними и сухожилия. Из-за того что сердце работает с повышенной нагрузкой, мышца сердца укрепляется, а в месте с тем и сосуды.
Соблюдение здорового питания и здорового образа жизни, так же очень полезно, в общем укрепляет тело и улучшает иммунитет. Так как определенный процент нашего человечества не наблюдает в физической нагрузки какого-либо смысла, каждый для себя должен понят особую необходимость физической активности в нашей жизни, так как она имеет множество серьёзных преимуществ, которые сейчас мы с вами разберем.
Если мы говорим о приемуществе занятий спортом, то тут все зависит от того что мы хоти получить, в общем это конечно обще укрепляющее значение, которое будет полезно для любого человека.
Если наша работа связана с сидячем образом жизни то конечно спорт поможет убрать лишний вес и подтянуть выносливость и сердечную мышцу. Если ваша жизнь и так связана с физической нагрузкой, то тут все еще проще чем спортивнее ваше тело тем проще и большего успеха вы добьетесь.
В общем спортивная жизнь подразумевает под собой основные принципы такие как:
- 1) Самый главный повод почему стоит заниматься спортом, это обще укрепляющее значение. Многие ученые со всего мира проводят опыты связанные со спортивным образом жизни людей и выяснили что даже относительно не долгое занятие спортом приводит к укреплению иммунной системы, которая борется с вирусными и бактериальными угрозами для нашего организма.
- 2) Сила воли, которая так необходима каждому человеку, она так же тренируется при занятии спортом.
- 3) Лишний вес, люди которые постоянно занимаются спортом тем более они это делают с детства, то лишний вес таким людям не страшен и сосуды и общее состояния организма будет в норме.
Цели которые перед собой ставит спортсмен и их необходимость исполнения, преодолевая множество преград стимулирует укрепление силы воли.
- 4) Так же спорт может стать для вас источником постоянного дохода, спортивные инструкторы или спортивные девушки " фитоняшки " могут выкладывать свои фотографии в интернет " инстаграм " и зарабатывать на этом очень даже приличные деньги не говоря уже о рекламе
- 5) Занятия спортом также могут и объединять людей, спорт зал, стадион или любая спорт площадка, в эти места приходят люди которые уже объединены общей целью и настроены на одну волну, и очень часто получается когда люди находят друг дуга при подобных обстоятельствах.
- 6) Будь спортивным и люди к тебе потянутся. К сильным и красивым людям всегда тянуться люди и так было и будет всегда, не зря есть поговорка " либо будь сильным, либо дружи с сильным".
7) Увеличение активности мозга, наш с вами мозг требует большого количества кислорода и питательных веществ, так вот что бы прогнать кровь, которая несет с собой все необходимое и кислород и питательные вещества просто необходимо разогнать свое сердце, достаточно просто бегать около 30 минут в день и уже через месяц вы почувствуете разницу.
- 8) Увеличение самооценки и станете более уверенными в своих силах. Человек который постоянно преодолевает себя по априори будет знать себе "цену".
Что можно сказать в заключении, конечно борьба с собой это самое сложное, но если вы сможете все же побороть себя и начать заниматься то вы сами все поймете на сколько много теряли и сколько сможете достичь.
