Этим постом я не буду Вас мотивировать!
Я просто хочу что бы Вы понимали важность физической активности🤔
⠀
Чем мы активнее, тем больше энергии аккумулирует наш организм. Чем менее активные, тем меньше энергии надо организму☝🏼
⠀
Короче, чем больше лежишь/сидишь (а кроме этого ты почти ничего не делаешь), тем меньше хочется двигаться и тем меньше энергии. Обменные процессы тормозятся, организм замедляется и перестает нормально функционировать. В связи с этим какие то болезни, бессилие, депрессии, вялость и т.д
⠀
Что бы чувствовать себя бодро и просыпаться как огурчик, меньше болеть и держать сознание в чистоте, поможет спорт!
Надоел фитнес, садись на велик, иди на танцы, займись скалолазанием! Не важно чем, главное займись. Твоему организму нужна активность.
Я, например, уже устал просто качаться и последние года 3 хожу в зал не для высоких результатов, а что бы чувствовать себя хорошо. Иногда (редко) делаю функционалку. Сейчас открыл для себя тайский бокс🥊 , но от тренировок с железом не отказался при этом. Организм заработал качественнее чем 10 лет назад, лучше внешний вид, тестестерон выше чем в 20 лет😏
Есть много ментальных плюсов, но это совсем другая история...