Бассейны, СПА и аквапарки/водные аттракционы - прекрасные места для летнего веселья, активности и просто отдыха. Изучите, как остаться здоровым и невредимым, плавая в бассейне!
Плавание - очень популярный вид спорта. Только 2,5 часа в неделю, включая водные виды спорта, улучшат ваше здоровье независимо от возраста (https://www.cdc.gov/healthywater/swimming/swimmers/health_benefits_water_exercise.html).
Как и в любом виде спорта, в плаванье, чтобы наслаждаться бонусами для здоровья от него, необходимо уменьшить риски болезней и травм, связанных с этим видом спорта.
Делитесь весельем, не микробами!
Плавание - веселый способ улучшить свое здоровье и отлично провести время с семьей и друзьями. Однако, важно не плавать и не давать своим детям плавать, если у них диарея. Всего один инцидент диареи в воде высвободит миллионы болезнетворные бактерий и вирусов, вызвавших заболевание. А это может сделать других пловцов больными, если они проглотят зараженную воду из бассейна.
Большинство микробов погибают в течение нескольких минут при воздействии основных дезинфекторов в бассейне (хлор или бром), но, например, криптоспоридии - это паразиты, которые могут выжить в хорошо хлорированной воде более 7 дней. Поэтому именно они (криптоспоридии) - ведущая причина вспышек кишечных инфекций, связанных с плаванием.
Плавай на здоровье и будь здоров!
Мы все можем защитить себя и своих близких от болезнетворных микробов, следуя простым, но действенным правилам.
До погружения в воду:
- Не заходите в воду и не давайте детям заходить в воду, если у них диарея
- Ознакомьтесь с результатами «свежих» проверок заведение Роспотребнадзором или СЭС.
- Сами проведите свою мини-инспекцию: используйте тест-полоски, чтобы убедиться, что уровень дезинфектора и pH в норме: как минимум 0,0001% хлора в бассейне и аквапарках, бром - 0,0003%, pH 7,2-7,8
- Принимайте душ как минимум 1 минуту перед погружением в воду, это смоет основную грязь и пот с вашего тела
В воде:
- Не глотайте воду
- Не пинайте в воду
- Водите детей в туалет и проверяйте подгузники каждый час
- Меняйте подгузники в туалете или специальной комнате для этого (не рядом с бассейном, чтобы не загрязнить микробами из подгузника воду в бассейне или окружающие бассейн поверхности и пол
Предотвратить травму!
Обезопасить себя в воду очень важно. Утопление - основная причина смерти от ненамеренных травм среди детей от 1 до 14 лет. На самом дете, утопление убивает больше детей раннего возраста (1-4 года), чем что-то еще, кроме врожденных пороки развития.
Из выживших тонувших, кому потребовались реанимационные мероприятия и интенсивная терапия, более половины нуждались в дальнейшем стационарном лечении. Они часто имеют повреждения мозга и связанные с этим проблемы с памятью, когнитивными способностями или перманентной потерей базовых функций. Пловом могут предотвратить утопление, улучшая свои навыки плавания, используя спасательные жилеты, под постоянным присмотром взрослых или спасателей, обученных правилам выполнения СЛР.
