Эй.. Ты.. Да-да, Ты; хочешь притягивать взгляды людей летом в обтягивающей одежде? Есть один мааленький секрет:
- У меня на канале очень много информации, которая приведет Тебя к Твоей цели легко и без голодания
- Пдписывайся :) Я всегда Тебе рад ;)
Доброго времени суток, дорогие похудальцы)
Сегодня мы разберём ТОП три упражнения, которые никак нельзя делать, если вы желаете похудеть
1. Боковые наклоны
Если вы хотите иметь замечательные пропорции, чтобы ловить на себе взгляды на пляже, это упражнение - то чего совсем делать не нужно.
Для действительно красивых пропорций нужно качать плечи и жечь жир на боках. А так вы только станете квадратными. К тому же упражнения на пресс жир на животе и боках не сожгут
2. Бесконечные скручивая на пресс
Есть два условия красивого пресса, которые действительно позволятпохвастатьсяпрессом :
- Наличие жира в организме ниже 10%
- Толщина мышц пресса
Та самая толщина мышц достигается упражнениями с дополнительными отягощениями на пресс. Именно тогда мышцы будут расти
Пост скриптум, пресс лучше всего качать в январе, - во время праздничного и послепраздничного зажора, - потому что мышцы строятся лучше
3. Бег
Для того чтобы похудеть не нужно бегать. Нужно делать силовые упражнения, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЖИРА
А если и бегать то только натощак, по утрам, чтобы немного ускорить процесс похудения, СОВМЕЩАЯ С СИЛОВЫМИ
Это вся информация на сегодня. Спасибо за просмотр) Подписывайтесь на канал)
