Добрый день атлеты,сегодня вы узнаете 5 лучших упражнений на турнике.В наборе развития мышц или поддержания мышц на том же уровне вам поможет один турник ведь не всегда есть место где вы можете потренироваться и для этого вам подойдёт обычный турник.Вы можете добавлять другие упражнения по вашему мнению ведь генетика у всех своя и вам могут не подойти эти упражнения в чём я сильно сомневаюсь. Ну ладно приступим: 1.Подтягивания на одной руке 2.Подтягивания и медленный спуск на одной руке 3.Взрывной выход на две 4.Высокие подтягивания в висе 5.Удержание одной рукой обратным хватом(попеременно менять руки) 6.Носки к перекладине Ну вот и все это были лучшие упражнения по моему мнению ведь они стимулирует все мышцы которые помогут вам развить мышцы и выглядеть подтянутым и идеальным рельефом.Добавляйте эти упражнения к тем что вы выполняете в своей тренировки или просто к простым подтягиваниям.Спасибо за внимание,подписывайтесь и ставьте лайки.
Добрый день атлеты,сегодня вы узнаете 5 лучших упражнений на турнике.В наборе развития мышц или поддержания мышц на том же уровне вам поможет один турник ведь не всегда есть место где вы можете потренироваться и для этого вам подойдёт обычный турник.Вы можете добавлять другие упражнения по вашему мнению ведь генетика у всех своя и вам могут не подойти эти упражнения в чём я сильно сомневаюсь.
Ну ладно приступим:
1.Подтягивания на одной руке
2.Подтягивания и медленный спуск на одной руке
3.Взрывной выход на две
4.Высокие подтягивания в висе
5.Удержание одной рукой обратным хватом(попеременно менять руки)
6.Носки к перекладине
Ну вот и все это были лучшие упражнения по моему мнению ведь они стимулирует все мышцы которые помогут вам развить мышцы и выглядеть подтянутым и идеальным рельефом.Добавляйте эти упражнения к тем что вы выполняете в своей тренировки или просто к простым подтягиваниям.Спасибо за внимание,подписывайтесь и ставьте лайки.