Думаете правильное питание/овощи - это не интересно?🤷🏻♀️ Вот вам пример, как сделать красивое, вкусное и интересное блюдо из вроде бы непримечательных продуктов👇🏻👇🏻👇🏻 🍽️ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1) Немного оливкового масла на сковороду + замороженные овощи. 2) Залить дно сковороды водой + накрыть крышкой. Тушить несколько минут (в зависимости от разновидности овощей). 3) Снять крышку. Дать воде немного выкипеть. Закинуть все оставшиеся ингредиенты (семена льна, руккола, греча, специи) + полить маслами. Главное - не передержать овощи!! Иначе всё разварится и потеряет свои витамины! 4) Когда выкипит вся вода, дать немного пожариться овощам, так как будет слишком мокро. ГОТОВО!🤤 - не скучно - вкусно - ароматно 👩🏻🍳Приятного, вам.
Думаете правильное питание/овощи - это не интересно?🤷🏻♀️
Вот вам пример, как сделать красивое, вкусное и интересное блюдо из вроде бы непримечательных продуктов👇🏻👇🏻👇🏻
- любая смесь замороженных овощей
- брокколи
- уже готовая гречка
- руккола
- различные специи и травы (прованские травы, розмарин, тимьян, смесь перцев)
- семена льна
- масло оливковое
- масло виноградной косточки
🍽️ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1) Немного оливкового масла на сковороду + замороженные овощи.
2) Залить дно сковороды водой + накрыть крышкой. Тушить несколько минут (в зависимости от разновидности овощей).
3) Снять крышку. Дать воде немного выкипеть. Закинуть все оставшиеся ингредиенты (семена льна, руккола, греча, специи) + полить маслами.
Главное - не передержать овощи!! Иначе всё разварится и потеряет свои витамины!
4) Когда выкипит вся вода, дать немного пожариться овощам, так как будет слишком мокро.
ГОТОВО!🤤
- не скучно
- вкусно
- ароматно