Решение об изменении своей жизни всегда сложно воспринимается людьми с РПП. Если из-за расстройства пищевого поведения они недоедают, это может исказить то, как они думают - об их теле, мире вокруг них и даже о вашей мотивации к попыткам помочь. Бомбардировка их страшными предупреждениями о последствиях их расстройства пищевого поведения для здоровья или попытка запугать их обычным питанием(тем самым,маленькими порциями по 6 раз в день), вероятно, не сработает(они могут даже вызвать истерику со слезами). Расстройства пищевого поведения часто играют важную роль в жизни человека - способ справиться с неприятными эмоциями - поэтому "зависимость" от РПП может быть сильным.
ИТАК
1.
Выберите хорошее время. Выберите время, когда вы можете поговорить с человеком наедине без отвлекающих факторов. Вы вряд ли хотите прерывать диалог в середине из-за того ,что вам кто-то помешал. Также важно вести разговор во время эмоционального спокойствия. Не пытайтесь вести этот разговор сразу после срыва.
2.
Объясните, почему вам не все равно. Пожалуйста, не читайте лекции и не критикуйте их за РПП.ЭТО САМОЕ УЖАСНОЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ.Вместо этого обращайтесь к конкретным ситуациям и поведению, которые вы заметили, и объясняйте почему они вас беспокоят. На данный момент ваша цель не в том, чтобы предлагать решения, а в том, чтобы выразить свою обеспокоенность состоянием здоровья человека, тем, насколько сильно вы его любите, и своим желанием помочь.
3.
Будьте готовы к отрицанию и сопротивлению. Есть большая вероятность, что ваш близкий человек может отрицать наличие расстройства пищевого поведения или стать злым и закрытым Если это произойдет, старайтесь сохранять спокойствие, сосредоточенность и уважение. Помните, что этот разговор, вероятно, очень опасен для человека с расстройством пищевого поведения. Не принимайте это на свой счет.Если данная ситуация прошла-прекратите диалог!!!
4.
Спросите, есть ли у человека причины для желаний измениться. Даже если у вашего близкого нет желания измениться ради себя, он может захотеть измениться по другим причинам: например, порадовать любимого человека, вернуться в школу или на работу и тд. Все, что действительно имеет значение, - это то, из-за чего они готовы обратиться за помощью.
5.
Будь терпеливым и поддерживающим. Не сдавайтесь, если человек сначала вас не будет слушать. Это может занять некоторое время, прежде чем они захотят признать наличие проблемы. Если они хотят говорить, то слушайте без осуждения. Дайте понять, что вам небезразлично, что вы в них верите и что вы будете там, где им будет угодно, когда они будут готовы.
Чего не делать
Избегайте ультиматумов. Если вы не имеете дело с несовершеннолетним ребенком, то вы не можете заставить кого-то лечиться. Решение об изменении должно исходить от них. Ультиматумы просто усиливают давление и способствуют большей секретности и отрицанию.
Старайтесь не комментировать внешний вид или вес. Люди с расстройствами пищевого поведения уже чрезмерно сосредоточены на своем теле. Даже уверенность в том, что они не толстые, играют на их озабоченности тем, чтобы быть худым. Вместо этого направьте разговор на свои чувства. Почему они боятся быть толстыми? Что они думают, что они достигнут, будучи худым?
Избегайте стыда и обвинений. Держитесь подальше от обвинительных утверждений «ты», таких как «Тебе просто нужно есть!» Или «Ты причиняешь себе вред безо всякой причины». Вместо этого используйте выражения «я». Например: «Мне трудно наблюдать, как ты теряешь себя». Или «Мне страшно, когда я слышу, как тебя тошнит».
Избегайте простых решений. Например, «Все, что вам нужно сделать, это принять себя». Расстройства пищевого поведения являются сложными проблемами. Если бы это было так просто, ваш любимый человек не страдал бы.
