Сейчас, по статистике каждый второй человек курит, многие из нас хотя бы раз в своей жизни пробовали и знают что такое сигарета. Много людей пытаются бороться с этой вредной привычкой, сейчас я с вами поделюсь несколькими советами, если придерживаться их можно быстро бросить курить.
Совет №1 Бороться с курением можно постепенно, если попробовать подсчитать сколько сигарет вы скуриваете в день, и каждый день скуривать на одну меньше, можно приучить свой организм курить меньше. Но к сожалению это мало кому помогает.
Совет №2 Попробуйте сагитировать бросить с другом или знакомым, бросать вместе легче, это поддержка и стимул. Ученые США доказали что бросить курить вдвоём намного проще чем самому.
Совет №3 Найдите стимул, ради чего вы хотите бросить курить ? Если вы поставите себе явную цель ради чего или кого вы хотите бросить то это может вам помочь.
Совет №4 Подсчитайте сколько денег вы тратите в месяц или в год на сигареты, вы удивитесь когда узнаете об этой сумме, представьте сколько всего полезного вы могли бы себе купить. Вместо того что бы жалеть деньги на более качественные продукты вы тратите их на своё же травление.
Совет №5 Вознаграждение ! На сэкономленные деньги вы можете себя побаловать, после подсчета денег которые вы тратите на сигарете вы можете посмотреть что бы вы могли бы себе купить. У некоторых хватить этих денег сделать ремонт на даче а у кого-то и на машину. Да есть люди которые на сигареты тратят столько денег что можно было бы взять новенькую машинку с салона, конечно не Бентли но можно.