Правильное питание, залог здоровья - это не секрет. Как известно, что здоровье на прямую зависит от того, что мы едим. В настоящее время вы можете купить в любом магазине или супермаркете любой продукт, что душа пожелает. Привычные для нас продукты на самом деле таят в себе много плохих качеств. Конечно же, от всего отказаться не получится, но можно заменить их либо ограничить себя в их употреблении.
Вашему вниманию составлен список из 5 самых распространенных продуктов, которые воруют нашу красоту и вызывают преждевременное старение.
Прежде чем продолжить, не забудь подписаться на канал.
1) Соль.
Соль применяют абсолютно ко всем блюдам (кроме разве что сладостей), она улучшает вкус блюда. Но на самом деле, соль заставляет нас есть больше чем того требует организм. Соль способна выводить из организма влагу, что приводит к преждевременному старению. Именно поэтому так важно исключить ее из рациона. Если вы не можете, попробуйте ее заменить на: соевый соус, лимонный сок, чеснок, тмин или орегано.
2) Транс-жиры.
Этот продукт содержится во многих продуктах, но есть те, где их количество просто огромное. Например: масло, маргарин, майонез, пирожные и печенье. Как правило, они практически не усваиваются, а просто откладываются на стенках сосудов и пополняют запас жировой ткани. Транс-жиры своими действиями нарушают обмен веществ в организме и вызывают лишний вес. Если вы не можете обходиться без масла, то лучше используйте только домашнее, а магазинный майонез можно заменить на свой, сделайте его сами. Если вы любите мазать маргарин на хлеб, прекратите так делать, ибо это очень опасно для сердечно сосудистой системы.
3) Фастфуд.
Все мы любим пиццу, гамбургеры, картошку фри и другую еду быстрого приготовления. На самом деле - это настоящий яд для организма. Для их приготовления используется огромное количество соли, сахара и разных пищевых добавок и приправ. Слишком частое употребление фастфуда вызывает нарушения гормонального баланса и преждевременное старение кожи. Если вы любитель быстрого питания, то приготовьте его сами. Для этого можно использовать: фрукты, овощи, лаваш, постное мясо.
4) Сахар.
Все любят десерты. Ни кто не откажется от кусочка тортика, печенья, мороженного или шоколада так как это вкусно, а главное можно быстро этим перекусить. Для использования всех этих сладостей, используется огромное количество сахара, который разрушает кости, ногти и волосы. Сахар в организме вытягивает кальций из костей, тем самым лишая организм полезных микроэлементов. Если вы хотите красивые ногти, вам стоит отказаться от него, а лучше всего замените его на мед. Мед не только вкусный и сладкий, он очень полезен для организма.
5) Дрожжевой хлеб.
Дрожжевой хлеб продукт весьма тревожный. Его употребление может спровоцировать появление различных грибковых инфекций и нарушить пищеварение. Если его употреблять в больших количествах, вы можете набрать лишние килограммы. Старайтесь реже его употреблять, а лучше всего замените его на пресный хлеб.
Если вам дорого ваше здоровье, красота и молодость, вы задумаетесь о том что, стоит ли употребление этих продуктов того чтобы постареть раньше времени.
Ограничьте или откажитесь в их употреблении и через пару недель вы увидите результат.
