Депрессия это всё фигня. Конечно, когда долго ищешь работа, постоянно приходят мысли о том, что всё плохо. Ты не можешь справиться с этим. Ты не можешь пройти собеседование. И так далее. Чем дольше ты ищешь работу, тем чаще эти мысли приходят тебе в голову. Особенно, когда ты заходишь в соцсети и видишь как твои друзья едут в отпуск, как они проводят время. Ты же в это время сидишь и ищешь работу. Пытаешься найти то место, которое будет тебе нравится, на котором ты будешь чувствовать себя нужным, то место которые ты будешь любить.
Так вот - депрессия. Я тебя, наверное, разочарую. Это не депрессия, это невроз. С неврозом помогает справиться хороший психолог. Но такого психолога ещё нужно найти. Сейчас речь не о психологе. Как-нибудь в другой раз я расскажу тебе о хорошем психологе.
Чтобы справиться с неврозом и не уйти в депрессию, нужно постоянно работать над собой. Нужно постоянно говорить себе, что ты справишься с этим что это всего лишь временные трудности.
Обязательно нужно выстроить четкий план. Нужно понимать, что ты будешь достаточно продолжительное время искать работу. Обязательно нужно придерживаться своему предыдущему рабочему графику. Вставать по будильнику. Ложиться в то время, в которое ты привык ложиться спать. Каждое утро, а лучше всего с вечера, писать себе план на день. И обязательно нужно выполнять этот план. Ни в коем случае нельзя откладывать. Конечно, какие-то дела могут переходить на следующий день или совсем выходить из плана. Это абсолютно нормально. Но в целлм план должен быть. И он должен выполняться. Так ты будешь пониматься, что не бездельничаешь. У тебя не будет чувства вины перед собой. А оно обязательно появится, если ты долго не можешь найти работу.
Поиск любой работы это работа.
Если ты будешь следовать своему предыдущему рабочему графику, будешь четко выстраивать план на день, будешь работать над резюме, будешь работать над сопроводительным письмом, будешь работать над презентацией самого себя, то у тебя обязательно получится. Даже если поиски работы затягивается, это не повод опустить руки. Если ты опустишь руки, это точно ни к чему хорошему не приведёт.
По этому мой единственный совет. Никакого совета нет!
- Определи цель.
- Построй план.
- Иди к этой цели.
У тебя всё получится!
