Компьютер очень полезный инструмент. Но наш организм не справляется с нагрузкой на зрение, позвоночник и т. д. Вот проста инструкция, что бы было просто легче. 1. Как сели за компьютер поставьте таймер на двадцать минут. Как он прозвенит, отведите глаза от монитора и 15 секунд смотрите на ближайшую к вам точку и 15 секунд на самую удаленную. 2. И снова таймер, уже на 40 минут. После чего встаньте из-за компьютера, разомните руки и спину. И так каждый час. По хорошему бы уже придумать рабочее место в которой бы учитывалось все это.