Каждый показ новой коллекции Victoria’s Secret – настоящее шоу для визуалов. Невероятные комплекты нижнего белья роскошно смотрятся на моделях. Наверное, первый вопрос, который возникает у каждой девушки при просмотре «ангельских» показов: можно ли добиться такой точеной фигуры самостоятельно? Давайте выведаем секреты поддержания себя в форме от трех звездных красавиц. В конце статьи приятный бонус – бесплатные приложения для тех, кто хочет всегда выглядеть отлично.
Жизель Бюндхен
Экс-подружка Леонардо ди Каприо держит себя в ежовых рукавицах. О силе воли бразильянки другие модели слагают легенды. Жизель Бюндхен не употребляет сахар, отказалась от алкоголя и не ест мясо. Кроме того, она ежедневно занимается спортом не менее двух часов. Ее девиз: «не бояться упорного и тяжелого труда, если хочешь быть лучшей».
Адриана Лима
Казалось бы, Жизель Бюндхен переплюнуть в плане тренировок просто, но рекорды бьет еще одна красавица-бразильянка – Адриана Лима. Перед ответственными шоу за 14 дней недели она начинает заниматься под руководством личного тренера дважды в день. Модель также отказалась от сахара и придерживается принципов здорового питания.
Миранда Керр
Еще одна фанатка здорового образа жизни – австралийка Миранда Керр. Ее невероятная фигура – результат серьезной работы над собой. Она обожает йогу и занимается ей ежедневно. Что же касается питания, модель придерживается диеты по группе крови и отказалась от мяса.
Знаменитые модели могут тратить огромные деньги на личных тренеров, диетологов и поваров. Но что делать, если хочется быть в форме, но зарплата далеко не голливудская? Попробуйте заниматься с помощью видеоуроков.
Два классных приложения для тех, кто хочет поработать над собой:
Workout for Woman – бесплатное приложение с небольшими по продолжительности, но интенсивными тренировками для женщин. Удобно отслеживать результат – после каждого завершенного занятия в личном кабинете появляется соответствующая отметка и информация о примерном количестве сожженных калорий.
Nike Training – еще одно приложение, с помощью которого можно улучшить здоровье и подтянуть фигуру. Просто занимайтесь регулярно, повторяя упражнения за тренером.