Единственное сокровище человека - это его память. Лишь в ней - его богатство или бедность
Адам Смит - величайший шотландский экономист и философ своего времени
Каждый день мы получаем много информации из многих источников: книг, журналов, газет, обучающих курсов, телепередач, интернета и не только. Часто мы быстро забываем то, что мы узнали вчера или на прошлой недели. Наверное, вы сейчас задали себе вопрос: как запоминать больше информации?
В этой статье вы найдёте ответ на данный вопрос, узнаете о преимущества анализа информации и несколько техник, которые вы можете использовать для эффективного изучения материалов.
Приятного чтения)
Зачем нужно повторно просматривать информацию?
Когда мы получаем новую информацию, мы лучше ее запоминаем сразу после её получения. Затем мы забываем детали с течением времени. Даже через несколько дней мы сможем вспомнить лишь немного из того, что мы изначально узнали.
Чтобы на долго запомнить то, что мы узнали, нам нужно перенести информацию из краткосрочной памяти в долговременную память.
Для этого нужно часто пересматривать информацию, которую мы узнали, и помнить, что для передачи информации в долговременную память требуется время.
Как эффективно просматривать информацию?
А теперь давайте рассмотрим некоторые простые техники, которые вы можете использовать для запоминания информации в долгосрочной перспективе:
1. Обзор после изучения
После того, как вы его изучите новый материал, потратьте несколько минут на то, чтобы его заново пересмотреть. Это поможет вам лучше понять информацию, и сократит время, необходимое для её пересмотра в будущем.
Например, если вы только что прочитали главу книги по саморазвитию, вам может понадобиться только просмотреть заглавия разделов и заключение, чтобы зафиксировать полученную информацию в вашей памяти.
Когда вы перечитываете материал, используйте эффективные техники чтения, чтобы ваше чтение было очень эффективным. Одним из этих техник является скорочтение, о котором вы можете прочитать в этой статье:
Вся правда о скорочтении | Как навык быстрого чтения может изменить вашу жизнь
2. Переписать материалы
Переписывание - еще один отличный способ повторного просмотра информации.
Поначалу это может показаться пустой тратой времени. Тем не менее, ученые доказали, что процесс переписывания помогает нам лучше понять полученную информацию. Поэтому переписывание может быть очень эффективным методом для закрепления того, что вы недавно узнали.
Один из способов сделать это - создать интеллект карту (Mind Map), о которых вы скоро узнаете на этом канале.
Также вы можете просто сделать небольшие заметки или подчеркнуть ключевые моменты материала.
3. Расписание повторов
Как вы уже поняли, для того чтобы перенести информации в долговременную память важно часто пересматривать информацию.
И лучше всего проводить такие обзоры сначала через день, потом через неделю, а дальше через 1-3 месяца. Не забудьте добавить в свой список дел или сделать небольшое напоминание, чтобы не вытеснить своими важными задачами пересмотра полученной информации.
Рекомендуем вам записывать то, что вы сможете вспомнить о прочитанном предмете, а затем сравнивать эти заметки с вашими оригинальными. Это покажет вам, что вы забыли, и поможет вам обновить вашу память.
Итог
Чтобы запомнить то, что мы узнали, нам нужно перенести информацию в нашу долговременную память. Отличный способ сделать это - регулярно просматривать информацию.
Чтобы просмотреть информацию, вернитесь к учебному материалу сразу после того, как вы его изучили, используя эффективную технику чтения.
Кроме того, вы можете создавать заметки о том, что нового узнали, а затем просмотрите эту информацию через один день или одну неделю или один месяц. Затем вы можете просматривать информацию каждые несколько месяцев.
Помимо саморазвития, эти техники также будут полезны в повседневной жизни. Например, когда вы хотите запомнить детали новых знакомых или помнить свои интересные и яркие моменты из жизни.
Если вам понравилась эта статья, поставьте «мне нравится», напишите своё мнение в комментариях и, пожалуйста, напишите ответ на вопрос: применяли вы подобные техники и как они подействовали на вас. Ваше мнение очень важное для нас!
Чтобы понять как чтение влияет на вас, рекомендую прочитать вот эту статью:
10 преимуществ чтения: почему вы должны читать каждый день
Если вы интересуетесь данной тематикой, то подписывайтесь на канал, тут будет много советов, методов и идей по достижению успеха!
Есть вопросы или предложение? Пишите сюда -psychology.of.victory@gmail.com