Красота Элины Быстрицкой по-прежнему считается эталонной. И это не только классические черты лица, точеная фигура, прекрасные волосы, но и внутренний свет, которым лучились глаза Элины Авраамовны, озаряя ее лицо несмотря на прожитые и далеко не легкие годы.
Такое сияние не даст ни один пилинг, ни один скраб. Даже хайлатерам и шиммерам это не под силу, не говоря уж о фильтрах Инстаграма. Это что-то внутреннее, чему нет ни названия, ни цены, ни точного проверенного рецепта.
Лицо
Четкий, юный, овал Быстрицкая поддерживала регулярными косметическими процедурами. Причем столь эффективными, что многие до сих пор считают, будто она сделала несколько подтяжек.
Реальность же была куда как более интересной и далеко на такой банальной: Элина Авраамовна каждую ночь бинтовала лицо эластичными бинтами: один бинт на лоб и затылок, второй на макушку и подчелюстную линию.
Горло Быстрицкая обвязывала красной лентой, чтобы сохранить юный голос, без старческого дребезжания. На глаза же она надевала темную повязку, чтобы организм получил полноценный восстанавливающий отдых.
Бинтовалась так Элина Авраамовна каждую ночь, с 29 лет, когда ей посоветовала этот способ одна высокопоставленная дама. Как говорила сама Быстрицкая: я всю жизнь сплю в бинтах!
Фигура и осанка
Элина Авраамовна всегда была в отличной физической форме, тщательно следила за своей осанкой и занималась гимнастикой по часу каждый день.
Слабины она себе не давала никогда, считая, что сразу же теряется результат всех предыдущих усилий.
Она не ходила в спортзалы, не увлекалась новомодными направлениями в фитнесе. Ее спортзал состоял из спортивного коврика, полукилограммовых гантель, гимнастической палки и обруча. Упражнения тоже были самыми простыми, из гимнастики и балета.
Восьмидесятилетняя Элина Быстрицкая считала, что ее прекрасная физическая форма - следствие того, что она озаботилась регулярными физическими нагрузками всего каких-то пол века назад.
Для роли Аксиньи в "Тихом Доне" Быстрицкая поправилась на 15 килограммов. Это было необходимым условием, так как режиссер считал ее слишком худенькой для столь мощного художественного образа.
Диета
Элина Авраамовна считала, что еда должна быть самой простой: овощи, творог, нежирное белое мясо.
Утро она всегда начинала со стакана свежевыжатого сока: свекольного, морковного, из несладких сортов яблок.
Сок должен быть обязательно свежевыжатым, а не покупным. В покупных, чаще всего, от сока одно название.
Оставшийся от выжимки сока жмых она добавляла в творог или готовила с ним легкие овощные супы.
Соленья, маринады, варенье, сахар, красное мясо Быстрицкая обходила стороной, считая, что на их переваривание организм тратит слишком много энергии. Свою же энергию Элина Авраамовна предпочитала тратить на куда как более интересные вещи.
Работа, хобби, стихи
Кроме сцены и кино Быстрицкая увлекалась стрельбой, греблей, шахматами. Она любила виды спорта, где физическая активность соединяется с усиленной умственной деятельностью. Поэтому она очень любила бильярд.
Чтобы сохранить ясность мысли, Быстрицкая каждый день учила новые стихи и читала их наизусть вслух, используя весь свой актерский дар. Это, по ее мнению, не давало возрасту отразиться на ее интеллектуальных способностях, сохраняя память и ясность ума.
Не прячьтесь от жизни!
Элина Авраамовна скончалась совсем недавно, 26 апреля 2019 года. На свет же она появилась в далеком 1928 году. Ей был 91 год, а в 80 лет она играла премьеру в театре.
Быстрицкая считала, что нельзя уходить в болезни и проблемы, замыкаться в своем одиночестве, смаковать обиды, жалеть себя, таить злобу, а то и ненависть.
Главная эмоция, которая вдохновляет нас на жизнь - это любовь.
Даже не любовь к чему-то или кому-то, а просто любовь, зажигающая тот тот самый внутренний свет любовь, который и дает энергию жить полноценной жизнью, а не выживать, запершись в своей темной раковине из болезней, тревог, сожалений и обид.
Тогда найдутся время и силы и на творчество, и на гимнастику, и на легкое, дающие силы, питание, а не заедание проблем, и на стихи, и на бильярд.
По материалам книги Татьяны Кигим "Майя Плисецкая и все звезды: секреты долголетия в лицах".
Еще по теме на нашем канале: Секреты лучезарной молодости Майи Плисецкой.