Первое и самое важное правило в жару: сохранять водный баланс в организме, то есть давать как можно больше жидкости, так как вместе с потом человека покидает большое количество жидкости, которую необходимо пополнять. В сильную жару влага уходит из организма быстрее, чем в холодный период и это надо учитывать.
Признаки, указывающие на то, что ребенку требуется попить:
1. сухие губки, иногда даже потрескавшиеся,
2. часто капризничает или "скулит",
3. вялость,
4. если ребенок немного старше 6 месяцев он может показывать губами имитацию сосания соски. Помните, что утолять жажду желательно чистой водичкой.
Если дома температура воздуха +26 и более, влажность воздуха минимальная - устраивайте как можно чаще воздушные ванны. Этот метод избавит его от излишнего покраснения, раздражения и опрелости. В обеденное время, когда солнце стоит в зените можно с ребенком поиграть в водные опрыскивания, например из пульверизатора.
Что касается нахождения на улице, здесь необходимо одевать ребенка по погоде в достаточно просторную одежду во избежание перегрева на солнце. Вообще, принимать солнечные ванны деткам до 3 лет желательно только в тени. Да да, именно в тени - под деревьями, в беседке, в тёплую погоду в затененных местах .
Достаточно ежедневно купать ребенка, подмывать после каждой смены подгузника, высушивать все тело и паховые складки.
Надевать на голову шапочку, панамку надо обязательно. В более позднее время, когда подходит время ко сну, а в квартире все ещё жуткая жара обязательно ребенка искупать, дать ему водичку комнатной температуры и накрыть его тело еле влажной тонкой хлопковой пеленкой, но ни в коем случае не направлять вентилятор, так как прямой поток холодного воздуха может сыграть злую шутку со здоровьем Вашего ребенка.