Как меньше есть и худеть – ответ ученых В ходе эксперимента над 14 мужчинами в возрасте 20-30 лет исследователи определяли сигналы (физиологические и биохимические), связывающие недосып и нарушение обмена веществ. Добровольцы переселись на время испытаний в лабораторию университета и разделились на 2 группы. Первые проводили в объятиях Морфея порядка семи с половиной часов, вторые спали не более четырех с половиной часов в сутки. При этом все мужчины питались одинаково трижды в день: завтрак - в 9.00, обед – в 14.00, ужин – в 19.00. Регулярно кровь испытуемых проверяли на состав гормонов и иных веществ, способствующих обострению голода и повышению аппетита. Интересно, как это связано с ответом на вопрос, как похудеть без чрезмерных усилий? Оказалось, что связано накрепко!
Как меньше есть и худеть – ответ ученых
В ходе эксперимента над 14 мужчинами в возрасте 20-30 лет исследователи определяли сигналы (физиологические и биохимические), связывающие недосып и нарушение обмена веществ. Добровольцы переселись на время испытаний в лабораторию университета и разделились на 2 группы. Первые проводили в объятиях Морфея порядка семи с половиной часов, вторые спали не более четырех с половиной часов в сутки. При этом все мужчины питались одинаково трижды в день: завтрак - в 9.00, обед – в 14.00, ужин – в 19.00. Регулярно кровь испытуемых проверяли на состав гормонов и иных веществ, способствующих обострению голода и повышению аппетита. Интересно, как это связано с ответом на вопрос, как похудеть без чрезмерных усилий? Оказалось, что связано накрепко!