Многие люди периодически ловят себя на мыслях, что каждый день происходит одно и то же. Что крутишься как белка в колесе и ни чего особо не меняется. Давайте же разберемся, как выбраться из этой ситуации.
Осознание, что вы "белка в колесе".
Если вы осознаете, что все ваши действия приводят к одним и тем же результатам или большинство ваших дней проходят одинакова, поздравляю, вы тоже "белка в колесе" и пора в жизни что-то менять. Сейчас я поделюсь с вами, как найти "выход из колеса", но для начала разберемся почему вообще возникает такое чувство.
Наша жизнь насыщенна разными событиями. У одних больше, у других меньше, но у всех без исключения возникают различные ситуации, которые казалось бы, разнообразят бытовые будни. Хоть это и так, да только наш мозг это воспринимает по другому. Людям свойственно запоминать повседневные повторяющиеся действия и негативные моменты, при этом не заостряя внимание на позитивных эмоциях и воспоминаниях.
Попробуйте вспомнить, что вы ели на ужин ровно неделю назад, сделайте паузу и вспомните.... не легко было вспомнить, если вообще возможно, что вы тогда ели на ужин, не так ли?! А теперь сосредоточите свое внимание на чем-то негативном, что произошло с вами неделю назад, возможно это скандал, семейная ссора, вам сделали замечание или вас что-то возмутило. Вспомнить обидчика или неприятную ситуацию гораздо проще, чем ужин недельной давности какой бы вкусный он не был.
Почему возникает ощущение "белки в колесе"?
Наш мозг это мощных фильтр событий и воспоминаний. Его основная функция сохранять нас и оберегать. Это заложено природой на животном уровне. Каждый из нас имеет свой набор навыков и опыта, отталкиваясь из этого наше подсознание пытается предостеречь нас от различных происшествий и "не безопасных" ситуаций. Оно блокирует мысли о не привычных для нас действиях, порой даже вызывает страх или опасение, лишь бы мы не делали то, что для нас не привычно.
Сознание загоняет нас в рамки, водитель вряд ли будет задумываться об инвестициях в акции или облигации, потому что это страшно, ведь там есть риск потерять деньги. Тем временем инвестор, сделав анализ рынка, принимает решение купить тот или иной пакет акций идя при этом на те самые риски, для него это привычное дело, он это делает изо дня в день. Очевидно, что у водителя и инвестора совершенно разный набор навыков и опыта.
Набор наших знаний и умений строит из нас тех, кем мы являемся на текущий момент. Ощущение "белки в колесе" возникает по причине того, что мы не можем сдвинутся с "мертвой точки". Каждый день зацикливаясь мы прокручиваем по кругу один и те же мысли и совершаем одни и те же действия. И как следствие дни проходят однообразно.
Как перестать быть "белкой в колесе".
Чтобы перестать бегать по кругу нужно разорвать "мертвую петлю" и сдвинутся с "мертвой точки". Для этого начните задавать себе каждый день вопрос "Что я сделал сегодня из того, что не делал вчера?".
Каждый день делайте непривычные для вас действия. Начните осваивать новое ремесло, заведите новое хобби или как минимум каждый день выбирайте другой путь к месту работы.
Главное в течении 30 дней делать, что-нибудь не так как делали вчера, делать то, чего раньше не делали. Вы начнете меняться, приобретать новые навыки и опыт. И когда вы на протяжении 30 дней подряд сумеете находить ответ на приведенный выше вопрос, можете считать, что вы справились с задачей и выбрались из этого "колеса".