Массаж может стать отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Главное делать его регулярно и правильно. Конечно, один лишь массаж не станет панацеей, но если сочетать его с умеренными физическими нагрузками, то контур тела действительно станет более подтянутым и четким.
Если массаж сделан правильно, то он ускорит движение лимфы, она избавится от застоя. Кроме того, обменные процессы ускорятся, уйдет отечность. В общем, худеть надо красиво и правильно – без отеков и обвисшей кожи, а массаж в этом поможет, став дополнительной мерой в борьбе за красивые формы.
Ручной массаж наиболее эффективный. Выполняют его только на проблемных зонах, движения энергичные, воздействие накожу – глубокое. Никаких приятных похлопываний и поглаживаний. Массаж для «разгона» крови и похудения обычно болезненный, так что на расслабление не стоит настраиваться. После массажа нередко остаются синяки. При выполнении такого массажа тело испытывает жжение и тепло. Это говорит о действенности действий.
У аппаратного массажа эффект такой же, только воздействие у него более глубокое. Но есть у него и минус, если сравнивать с ручной техникой – аппарат не обладает чувствительностью, в отличие от человеческих рук.
Сейчас все чаще желающие похудеть прибегают к баночному массажу. По сути это сочетание аппаратного и ручного массажа. Процедура напоминает ту, которую многие испытали в детстве – ведь банки во время простуды популярное средство. Зажженный фитиль в банке создает вакуум, он и втягивает внутрь кожу. Чтобы процедура была менее безболезненной, кожу предварительно требуется обильно смазать кремом или маслом. Тогда банки будут легко скользить по коже, глубоко воздействую на мышцы и подкожный жировой слой.
Чтобы достичь лучшего результата, нужно сочетать между собой эстетический и антицеллюлитный массаж, а также общеукрепляющий. Конечно, проще посетить салон, ведь массаж должен быть выполнен правильно. Кроме того, не стоит делать его ежедневно – кожа должна успевать отдохнуть от таких болезненных процедур.
Подписывайтесь на Наш канал и не пропускайте статьи о правильном образе жизни! Будьте здоровыми и красивыми, не смотря на возраст!
