Зеленый кофе для похудения: плюсы и противопоказания
Вот уже несколько лет среди худеющих разных возрастов популярен зеленый кофе. Особенно часто к его помощи прибегают женщины, которые сидят на диете.
Как правило, употребление этого продукта дает нужный эффект, но только в совокупности с умеренным, здоровым питанием и фитнесом. Вкус у кофе кисловатый и вяжущий.
Как и у любого вспомогательного средства, у него имеются свои положительные и отрицательные качества. Рассмотрим их подробнее.
Плюсы применения
Положительное влияние зеленого кофе на организм объясняется тем, что состав зеленого кофе включает различные биологически активные вещества, плюс антиоксиданты и витамины. К его плюсам также можно отнести следующие факты:
- Зеленый кофе способствует расщеплению жиров в организме. Этот процесс происходит в кишечнике. Жировые клетки распадаются и преобразуются в энергию.
- Уменьшается количество сахара в крови.
Правильное употребление
Многие думают, что выпьют пару чашек зеленого кофе и эффект будет потрясающим. На самом деле это ошибочное мнение. Первые заметные результаты будут через 1-2 месяца.
Потреблять напиток необходимо в количестве не более 3 чашек за день. В него не добавляются сахар или молоко, но можно бросить кусочек свежего имбиря. Пьют кофе сразу после приемов пищи. Остатки на дне стакана можно использовать в качестве натурального скраба или массажного средства против целлюлита.
Противопоказания к применению
Данный продукт, как и все его аналоги для похудения, имеет противопоказания. Важно помнить: если оно не подходит, прием средства может вызвать у человека тяжелые последствия.
Итак, зеленый кофе не рекомендуется применять в следующих случаях:
- Если желающий похудеть — гипертоник. Хоть кофеин в данном напитке и представлен в малой дозе, он все равно способен поднять давление. Это может привести к обморокам и проблемам с сердцем.
- В период беременности. Так как может подняться артериальное давление, а это плохо скажется на плоде.
- Во время грудного вскармливания. Молодым мамам также запрещается употребление данного напитка, хотя официальные исследования влияния кофе на состояние родительницы или малыша не проводились. Но лучше не экспериментировать над этим.
- Когда человек страдает от глазного заболевания глаукомы. При применении зеленого кофе возможно поднятие внутриглазного давления.
- При депрессивном состоянии, психических заболеваниях.
- При расстройствах желудочно-кишечного тракта.
Если решено снижать массу тела путем включения зеленого кофе в повседневный рацион, то сначала худеющему необходимо проконсультироваться с диетологом. Специалист может назначить прохождение обследования, чтобы от употребления напитка у пациента не возникло осложнений.
Чтобы защитить организм от возникновения побочных реакций, нужно начинать с употребления небольшого количества продукта, постепенно его увеличивая.