Помнишь историю доктора Прайса? Надеюсь, у тебя "дошли ручки" прочесть краткое изложение его книги.
Его 10-ти летний труд достал из забвения истину. Она не в том, что сахар/углеводы разрушают зубы, а коммерческая pseudoеда приводит к болезням - это только очевидные детали картины.
Суть - Чем ближе человек к корням, тем крепче здоровье и счастливее жизнь. Сделай это главным ориентиром и перестань "париться" о питании.
Понимай правильно
Это не призыв отказаться от достижений цивилизации и вернуться в пещеры. Это значит, что нужно помнить в каких условиях развивался человек и его предки. Ибо к этим условиям он приспособлен лучше всего и они гарантируют лучшее самочувствие, здоровье и долголетие.
🔑Здравый смысл на практике
Например, ты родом из холодного места с резким континентальным климатом (Сибирь - Урал). В этой природе растительная пища скудна и доступна в виде сезонных овощей, несладких фруктов, ягод, семян. При этом противоестественно будет круглый год есть бананы, ананасы, персики и другие диковинные фрукты из тропических мест, да еще и подвергшиеся коммерческой селекции. Твое тело эволюционно не знакомо и не приспособлено к такой пище, если предки не питались ей.
В отношении растений этот вопрос стоит особенно остро, ибо они - мастера химической защиты от хищников. Если хронически питаться тем, что тебе не подходит (но нравится, ибо сладкое), то можно нажить проблем: аллергии, воспалительные болезни, раздражение кишечника и что угодно еще.
⚠️Тебе всей жизни не хватит, чтобы приспособить тело к 30 бананам в сутки. Эволюция так не работает. На это уходят миллионы лет. Одна человеческая жизнь - ничто для эволюции.
Как быть
• Идеально сделать генетический тест и увидеть какие гены у тебя есть. Далее изучить, в каких условиях жили предки до агрокультуры и пищевой промышленности и взять самое лучшее из их опыта.
• Без анализа - узнай откуда твои прапрапрародители и чем/как они питались.
• Учитывай сезонную доступность пищи той местности, где живешь. Если задуматься, то среди зимы стелажи с глянцевыми фруктами выглядят сюрреалистично.
• Все диковинное, тропическое, непривычное с осторожностью и редко, особенно, растения.
Подписывайся на канал и ставь лайк!