Итак начну! На мой взгляд, и наверное меня многие "экс" - курильщики поддержат, курение сигарет это некая сильная психологическая зависимость которая по началу, казалось бы, не кажется такой уж ужасной и ты думаешь что в любой момент сможешь от неё избавиться. Но со временем, когда ты куришь год, два, три и постепенно оно становиться неотъемлемой частью твоей жизни, как почистить зубы с утра, и вот в этот самый момент, не замечая этого, появляется та самая "зависимость", "привычка", "ритуал". Потому что ты приходишь с утра на работу и тебе предлагают выпить чашку ароматного вкусного кофе, а какое же кофе без сигареты и вот тут как раз нас поджидает та самая "привычка" без которой со временем мы себя плохо представляем. До какого-то определенного периода мы воспринимаем курение как нечто безобидное, с мыслями "а, чего там, подумаешь покурю пару лет и брошу". Но по прошествии определенного времени, у каждого по разному, мы подсознательно начинаем понимать, что число выкуренных сигарет постепенно возрастает и мы невольно втягиваемся в этот вредный процесс всё больше и больше, и вопрос о том чтобы бросить курить уходит из нашего сознания, курение становить нормой жизни. И вот в этот самый момент как раз таки и начинается та самая "зависимость" нашего сознания от сигарет. У нас вырабатывается так называемый "рефлекс", что если при возникновении какого либо события, плохого или хорошего, наше сознание, по средствам наших рук, тянется за сигаретой, потому-что наш организм привык реагировать на какие либо события в нашей жизни - выкуриванием сигареты. Некоторые курильщики считают что после выкуренной сигареты у них лучше происходят мыслительные процессы, быстрее думают и принимают решения - это очень сильное заблуждение, ведь организм отравленный канцерогенами содержащимися в сигаретном дыму, в априори не может лучше себя чувствовать. Так вот, немного обо мне, я начал курить в 19 лет, это было в далеком 2006 году, и не заметил как мой стаж курильщика постепенно вырос до 10 лет. "10 лет", "как", я задаю себе вопрос сегодня, почему я не бросил раньше, зачем вообще начал курить, ведь в мою жизнь ничего хорошего это не принесло и после осознания всего этого я начал статься бросить эту пагубную привычку. Я много читал разных статей в интернете, видел много картинок организма курильщика, которых также не мало на просторах интернета, но вопреки здравому смыслу я все таки продолжал отравлять себя и невольных "пассивных" курильщиков находящихся рядом со мной. Мои друзья и знакомые, которые не курят, всячески уговаривали меня отказаться от курения, но мне было честно сказать все равно на их призывы. И вот, все таки что то видимо дошло до сознания и я озадачился идеей бросить курить. Сначала я попробовал постепенно снизить число выкуренных сигарет-не помогло, курил так называемую "электронную сигарету"-начал курить еще больше, и в один прекрасный момент я поймал себя на мысли "почему я не могу бросить курить", "зачем я курю", "зачем я трачу деньги на уничтожение своего здоровья" и я к своему счастью бросил курить. По началу конечно, скажу было трудно, все-таки "10 лет стажа", но взяв силу воли в кулак, представив какие перспективы открываются для организма "без сигарет"-я бросил курить. После того как бросаешь курить, сразу, как мне кажется, появляется куча свободного времени, которое тратил на курение, начинаешь в прямом смысле смотреть по другому на обыденные вещи, возвращается обоняние, поднимается настроение, повышается работоспособность, повышается стрессоустойчивость и тут как с появлением свободного времени и повышением работоспособности в нашу жизнь без сигарет приходит-спорт! Не знаю конечно, у кого как, но у меня лично, после отказа от курения организм сам подтолкнул меня к занятием спортом, видимо организм ищет альтернативу курению, я не стал сопротивляться и постепенно, потихоньку начал вставать на спортивные рельсы! Главное начинать надо постепенно, так сказать дать время организму перестроиться, дать ему понять что жизнь без сигарет это круто! Сам я живу в городе Сочи, и согласитесь, не заниматься спортом в таком прекрасном городе, где всё как бы говорит тебе - "Займись собой" не получается. С наступлением тёплых дней и как следствие повышения температуры воды в море является сильной мотивацией к утренним пробежкам на море с обязательным плаванием. И вот наконец сейчас я могу с уверенностью сказать, что моя "сигаретная зависимость" перешла в "спортивную" чего и Вам желаю! Работайте над собой, удачи!