Безусловно биологически активные добавки (БАДы) нужны. Но это не значит, что нужно тратить баснословные деньги на покупку разрекламированных заморских комплексов, обещающих долголетие и омоложение. Под брендами различных марок скрываются известные каждому группы веществ, которые можно получать из продуктов питания. К таким веществам относятся.
Витамины.
Витамины обязательно нужно организма для нормальной жизнедеятельности. Много витаминов содержат фрукты и овощи, мясо и субпродукты, рыба. Важно помнить 2 правила: тепловая обработка убивает витамины и любой избыток и недостаток витаминов пагубно влияет на организм.
Минералы.
Макро- и микроэлементы также необходимы для жизнедеятельности организма. Большинство из них также восполняются организмом при питании.
Аминокислоты.
Аминокислоты - строительные элементы белков. Из белков состоит вся органическая жизнь на планете. Соответственно она является и источником протеинов и аминокислот в питании человека.
Также к БАДам относят пробиотики, незаменимые жирные кислоты и спортивное питание.
Стоит отметить, что БАДы не относятся к лекарственным средствам и их можно применять без назначения врача. Также их получают только из натуральных компонентов и они полностью безвредны для организма при соблюдении дозировки. Если Вы решили принимать коммерческие БАДы главное помнить одно - чтобы производитель имел всевозможные сертификаты качества продукции и положительный отклик клиентов.
Огромное спасибо за внимание! Мне, как начинающему автору, для развития крайне важен отклик. Пожалуйста, оставляйте комментарии и подписывайтесь.