Всего одна чашка несоленого томатного сока в день помогает нормализовать кровяное давление и уровень холестерина.Результаты исследования,проведенного учеными из Токийского медицинского и стоматологического университета (Япония),опубликовали в журнале Food Science & Nutrition.Исследователи в течение года в неограниченных количествах обеспечивали жителей японского городка Курияма несоленым томатным соком.Всего в эксперименте принимали участие 184 мужчины и 297 женщин,средний возраст которых составлял 50–58 лет. В среднем участники выпивали по 215 миллилитров сока в день, это примерно одну чашку.
В начале и в конце эксперимента участники прошли медицинское обследование на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо прочего,у них измеряли уровень артериального давления,а также концентрацию холестерина, риглицеридов и глюкозы в крови натощак.Половина участников прошла детальное анкетирование по поводу своего привычного образа жизни.Оказалось, что на протяжении года их образ жизни изменился.У 94 участников изначально наблюдалась гипертония или прегипертония(немного повышенное артериальное давление).Спустя год показатели их систолического(верхнего) давления снизились в среднем с 141,2 до 137 миллиметров ртутного столба,а показатели диастолического (нижнего)давления — с 83,3 до 80,9 миллиметров ртутного столба.Кроме того,у участников с изначально повышенным уровнем«плохого» холестерина в крови этот показатель снизился со среднего значения в 155 миллиграммов на децилитр до 149,9 миллиграммов на децилитр.Такие позитивные изменения наблюдались как у мужчин,так и у женщин во всех возрастных группах.В то же время регулярное потребление томатного сока никак не сказалось на уровне триглицеридов и глюкозы в крови тех участников, у которых отмечались отклонения от нормы.Ученые советуют всем людям пить томатный сок особенно в зрелом возрасте.Не обязательно пить чашку сока(215 миллилитров)за один раз.
Не знаю как вы,а я пойду за соком,начну давление выравнивать.Всем добра!Пишите комментарии и ставьте класс!!!