Ментальная зависимость и как с ней бороться

Ментальная зависимость – страшная вещь.

Знаете, иногда говорят, что любовь и чувства делают тебя слабым? Так вот, сами по себе они не делают вас слабыми. Даже наоборот – воодушевляют и придают сил. Вплоть до того момента, пока вы не почувствуете на себе все «прелести» ментальной зависимости.

Сначала этого заметно не будет. Это как принимать наркотики просто для новых ощущений, думая, что все ок. Но потом внезапно ты замечаешь, что тебе не то что бы хорошо с ними – теперь тебе просто чертовски плохо без них. Так вот, с чувствами – так же.

Когда это обычно происходит? Когда ты начинаешь привязываться к человеку, чувствовать, что он «твой», что ты с ним до невозможности счастлива, а не просто общаешься и неплохо проводишь время.

Когда ты это замечаешь? Когда ваши постоянные (и, как правило, частые) встречи вдруг прерываются на более долгое время по определенным причинам. Кто-то из вас уезжает на отдых или за город к каким-то родственникам на неделю-другую, или когда у вас сессия/экзамены и нет возможности чаще видеться, и происходит перерыв между встречами по этой причине. В более старшем возрасте это может быть также по причине рабочей загрузки, командировок, рейсов и прочего.

И что происходит? Начинается нехватка чувств, нехватка человека. И это не просто «ой, я соскучилась» – это каждый день, каждый час, чуть ли не каждую минуту ты прямо или косвенно думаешь о том, как тебе этого человека не хватает, как тебе хочется к нему, как без него плохо.

Спасаться можно несколькими способами.

1) Удовлетворять свою нужду в человеке онлайн или по телефонной связи
В наше время нет, наверное, пар, которые не общаются параллельно в соцсетях и/или по телефону. Следовательно, в данной ситуации как раз стоит прибегнуть к этому. Когда у вас нет возможности видеться чаще, то общайтесь каждый день онлайн в переписках, говорите по вечерам по телефону, если есть время и возможность – можно созваниваться по видео (скайп, телеграмм и другие мессенджеры предоставляют эту возможность). Это, конечно, не заменит вам реального общения в силу отсутствия тактильных ощущений, но все же неплохо поможет – лучше, чем ничего.

2) Найти, чем забить себе время и голову, и временно «сепарироваться»
Из-за того, что вы не можете видеться, появляется много свободного времени. И чтобы все это время не грустить и не киснуть, найдите, чем себя занять, ведите наконец собственную, отдельную жизнь, как это было в те далекие времена, когда у вас еще не было никаких отношений. Займитесь творчеством, начните (или продолжите) изучать ваш любимый иностранный язык, поставьте себе цель прочесть за неделю всю летнюю литературу или же перечитать ваши любимые книги, встретьтесь наконец-то с вашими друзьями, с которыми вы уже очень давно не гуляли, сходите на концерт… Вариантов масса, главное, чтобы это приносило вам удовольствие. Яркие эмоции могут на время выбить из головы навязчивые мысли об одном человеке.

3) Излейте все ваши мысли куда-нибудь
Можете высказать все это близкой подруге, особенно если у нее аналогичная ситуация – в таком случае вы обе почувствуете поддержку и выговоритесь.
Или вкладывайте это в творчество. Скажу по личному опыту, что во время таких периодов «ломок» по людям чувственные стихи лились из меня просто ручьем, а также получались всегда интересные статьи.

Также было бы неплохо комбинировать эти способы, используя их одновременно. Тогда этот период временной разлуки пройдет более мягко. Всем удачи в отношениях и до новых встреч♥ Надеюсь Вам понравилась статья, спасибо за прочтение.