Хоть и невозможно всем угодить, но всегда хочется выглядеть опрятно и приятно ради окружающих. Однако иногда можно испортить свежее дыхание при помощи нескольких обычных продуктов, что уже испортить ваш образ.
Без сомнения, освежающие мяты или жевательные резинки помогут снова чувствовать себя уверенно. Но это не решает проблему, а только маскирует ее. Во-первых, вам нужно понять причины неприятного запаха.
Наиболее распространенные причины включают в себя:
- несоблюдение правил гигиены, позволяющих осколкам пищи оставаться между зубами и тем самым способствовать росту бактерий;
- курение;
- потребление алкоголя;
- заболевания десен и других проблем с зубами;
- ксеростомия (недостаточное производство слюны);
- инфекции дыхательных путей;
- постназальный капельный синдром;
- заболевания печени и почек;
- сахарный диабет;
- хронический гастроэзофагеальный или гастродуоденальный рефлюкс;
- гастрит;
- тонзиллит и др.
Иногда запах есть без всего вышеперечисленного. В этом случае попробуйте сосредоточиться на еде, которую вы употребляете.
Продукты, способствующие зловонному дыханию
1. Белковая пища
Независимо от происхождения, белковые продукты являются катализатором развития популяции вызывающих запах бактерий в полости рта. Под влиянием естественной микрофлоры содержащиеся в них аминокислоты превращаются в летучие соединения серы, которые имеют неприятный запах.
2. Острая еда
Чили и карри - две специи, которые могут вызвать расстройство желудка. Неприятный запах является одним из самых легких побочных эффектов.
3. Продукты с высоким содержанием серы
В эту группу входят лук и чеснок. Неприятный запах может быть вызван даже мелкими частицами, которые остаются во рту или пищеводе. Зубная паста, жевательная резинка или освежитель являются лишь временными растворами, поскольку тиосульфиды, содержащиеся в чесноке и луке, попадают в кровоток и выводятся из организма через выдох.
4. Кислая пища и напитки
Кислая пища и напитки раздражают слизистые оболочки и нарушают кислотно-щелочной баланс, создавая тем самым благоприятные условия для размножения бактерий.
5. Кофе
Этот освежающий и универсально любимый напиток вызывает сухость во рту - одну из причин неприятного запаха изо рта. Кроме того, чем больше кофеина в чашке, тем хуже неприятный запах изо рта.
Как убрать неприятный запах
Есть много продуктов, которые освежают ваше дыхание. Это обычная негазированная вода, натуральный йогурт, петрушка, гвоздика, анис и семена фенхеля.
Как и в случае любой проблемы, лучше предотвратить неприятный запах изо рта, чем бороться с ним. Кроме того, профилактические меры довольно просты.
- Обязательно тщательно чистите зубы два раза в день, используйте зубную нить и жидкость для полоскания рта.
- Не забудьте почистить язык.
- Посещайте стоматолога не реже двух раз в год.
- Бросьте курить.
- Пейте много чистой негазированной воды.
- Контролируйте свое питание и сокращайте продукты, которые вызывают неприятный запах изо рта.
Как правило, именно стоматолог может определить причину неприятного запаха или заподозрить проблему с другими органами и системами. Свежее дыхание и уверенность стоят того, чтобы записаться к дантисту на прием всего несколько раз в год, не правда ли?
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки. Впереди много интересного :)