Многие думают что избавиться от прокрастинации поможет расписание, но как оказывается просто ему следовать не достаточно, выполняя разные поставленные задачи. Ведь здесь нужно еще и уметь грамотно расставлять приоритеты. У кого то например поход в спорт зал откладывается постоянно до дедлайна, когда уже становится просто необходимо идти в спорт зал. И если бы не «крайний срок» человек бы так всю жизнь тянул.
Есть самый эффективный способ это самодисциплина! Самодисциплина – это способность заставить себя действовать, независимо от эмоционального состояния.
Без этого навыка постановка задачи и планирование превращается в привычку откладывать дела на последний момент. Самодисциплина это навык и как любой другой навык его можно и нужно в себе развивать так он является одним из важных навыков для получения гарантированного результата в любом деле за который бы вы не взялись!
Мы эволюционно устроен так, что при наименьших затратах хотим получить наибольший результат.
Но без практики ваши знания равны нулю. Для этого навыка важны систематические действия. Например вы решили выучить язык той страны которая вам нравиться. Нужно ни смотря ни на погоду, ни на желание лечь спать чем что то учить, и прочие отмазки, просто делать, запланировали 20 минут но каждый день посвятить себя изучению языка, нужно, обязательно повторю, ни смотря ни на какие отговорки которые придумывает ваш собственный мозг, просто начать делать. Дело в том, что ваш собственный мозг, сам же даст энергию на то чем вы начали заниматься в процессе деятельности, а вот если бы поддались лени, то и тут ваш мозг вознаградит вас, так как вы экономите энергию. Поэтому начнете вы или не начнете делать вырабатывая любую полезную привычку , вы сами себе объясните почему ваши действия верны. На мой взгляд при таком раскладе , всегда выгоден тот вариант который ведет к объяснению - почему я все таки делаю? Главное тут не сколько вы посидели за учебниками или просмотром видео уроков, а постоянство. Заставлять себя делать. Тут как с дисциплиной. Вы встаете на работу каждое утро, не смотря на то что с удовольствием еще бы полежали в теплой постели, но нужно идти зарабатывать деньги. Мы знаем что если не пойдем на работу нас могут уволить, и прокормиться и платить по счетам будет очень затруднительно. Поэтому мы не зависимо от нас хотим мы этого или нет, вынуждены это делать каждое утро , иногда даже в выходной день. Отличие здесь от самодисциплины в том, что дисциплинирует вас сама работа, начальник, в общем кто то сторонний, и если бы вам не нужны были эти «плюшки» в виде зарплаты, давно бы на нее не ходили. То есть здесь есть некая зависимость от ситуации. А на самодисциплине вы можете и будете это делать не зависимо от любой ситуации, а самое главное, привили в себя новое качество при которых любой другой давно уже сойдет с дистанции, а вы обязательно получите результат к которому начали свой путь заставляя себя делать, потому что точно знали к чему идете и для чего. Я не говорю здесь о конечной точке такой как цель ,здесь главный посыл это выработать в себе навык который даст вам действие в любых начинаниях. За что бы вы не взялись помните к чему вы идёте, для чего это вам нужно!
Буду рад если вы оцените статью лайком, а с меня еще много полезных статей по интересующих вас темам!