Как выглядит человек у которого практически нет подкожного жира? Как Хельмут Штребль, 46-летний тренер из Германии, который достиг этого благодаря более чем 30 голам жесткой работы над собой.
Напоминаю, что лучший способ поддержать канал, это клацнуть на любую рекламу 😊 Спасибо 👍
Хельмут начал заниматься бодибилдингом с 12 лет, а его первым тренировочным снарядом были две пятилитровые бутылки с водой, а с 16 лет он начал ходить в тренажерный зал. На протяжении 34 лет он ежедневно тренируется чтобы поддерживать форму.
До сих пор многие спорят о "натуральности" его формы. Сам Хельмут утверждает, что никогда не употреблял стероиды. В любом случае его тело просто невообразимо и это требовало большой работы...
Разумеется основной секрет такой формы заключается в диете Хельмута.
Он питается 6 раз в день, при чем нельзя сказать, что он ест мало. В его рационе очень много белка, но и углеводов он не особенно избегает. Он делает много кардио-тренеровок, что и позволяет ему держать уровень жира в организме на нереальных 4%
