Добрый день, дорогие читатели Дзена!
В наш регион вернулась жара. Если это лето будет таким же, как и предыдущее, то я буду очень рад.
Лучше так, чем дожди.
На днях был в Москве и оставался ночевать в квартире — там невозможно спать! Проснулся рано утром от того, что весь мокрый, солнце светит в окно, духота... 🥵
Без кондиционера не вариант.
Съездил погулять на ВДНХ (чуть позже расскажу и покажу, как там после ремонта), а уже вечером поехал на дачу.
На даче хорошо спать и спасаться от жары.
Так, как же летом я спасаюсь от жары?
Делюсь личным опытом. Вы тоже рассказывайте в комментариях, как спасаетесь...
Дача 🏡
В квартире невозможно находиться в такую жару, поэтому после работы я еду на дачу. Здесь хорошо и в доме прохладно.
Жидкость ☕️
В такую жару стараюсь пить горячий чай. Пью чёрный и зелёный, люблю добавлять в чай немного имбиря с лимоном. Без сахара.
Ну и не забываю про простую воду.
Бассейн 🏊♂️
Всё-таки не зря я мыл бассейн, теперь в нём спасаюсь от жары.
Слил старую воду и залил новую, которая уже к вечеру нагрелась и я окунулся.
Хорошо!
Головной убор 🧢
Как-то раз у меня был солнечный удар, поэтому теперь всегда ношу головной убор (кепка или панама).
Питание 🥘
Стараюсь правильно питаться, чтобы хорошо себя чувствовать. В такую жару лучше не есть тяжёлой пищи.
Таким образом всё вышеперечисленное помогает мне спастись от жары и лучше себя чувствовать.
Читайте ещё: