Последнее время много говорят об употреблении воды с лимоном. Её подают в кафе и ресторанах, её используют те, кто переходят на правильное питание. Можно её употреблять и при похудении. Но вот действительно ли она помогает сбросить заветные килограммы? Этот вопрос остаётся спорным. А ещё, следует знать об отрицательных свойствах этого напитка!
Повышает кислотность желудка
Лимоны содержат большое количество кислоты, а она способна вызывать изжогу. Страдающим от изжоги людям категорически запрещено употреблять подкисленные напитки, лучше всего пить обычную воду.
Повреждает зубную эмаль
Вода с добавлением лимонных долек может серьёзно навредить зубам. Она делает их более чувствительными и даже может довести до поверхностного кариеса. Жидкость следует пить через соломинку.
Вызывает обезвоживание
Не следует перебарщивать и пить её литрами. Большое количество витамина С способно вызвать мочегонный эффект, что может привести к обезвоживанию. Если чувствуется слабость, переутомление, жажда и начала болеть голова, лучше прекратить, иначе появятся и другие, более неприятные симптомы.
Переедание лимонами
Никто не спорит о пользе лимонов, но употреблять его можно лишь тем, кто не имеет серьёзных проблем со здоровьем. А ещё, ароматизировать воду можно другими фруктами, травами и даже овощами. Мята, лайм, апельсин и огурец — имеют приятные и необычные ароматы.
Соблюдение меры
Вооружившись фактами, можно сделать некоторые выводы. Вода с лимоном пьётся натощак, за полчаса до еды. Чтобы не было негативных последствий, этим питьём не стоит злоупотреблять. Следует добавлять только свежие фрукты. Лимон может активизировать желудок и он начнёт вырабатывать больше пищеварительного сока, поэтому вскоре следует полноценно поесть.
Не забывайте поставить лайк, если Вам понравилась статья, а также подписывайтесь на наш канал «Всё о здоровье», чтобы не пропускать новые интересные статьи.
Смотрите также:
5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ