Проблема лишнего веса встала для меня еще в школе-почти 70 кг при росте 165 см. До определенного времени это вроде как устраивало, но однажды решила: нет, надо что-то делать.
И наступила череда тяжких испытаний: изнурительные диеты, которые иначе как голоданием не назовешь, пробежки по утрам, от которых щемило сердце. Усилия-не прошли даром-через месяц отражение в зеркале радовало глаз, и я все прекратила.
Но прошла неделя, и вес снова пошел в рост. Мало того- начались проблемы со здоровьем: головокружение, слабость, беспричинные боли в голове.
Все это сильно угнетало,хотелось куда- нибудь спрятаться. И я спряталась на лето к бабушке. Видя мою бесконечную борьбу за желаемые формы, она рассказала, что во времена ее молодости девушки, желавшие похудеть, ели вечером.....САЛО!
Как такое возможно?! Ведь сало-жирный продукт. Но и не верить бабуле оснований не было. В общем, свела я все свои ужины к небольшому кусочку соленого сала и овощам на гарнир.
А потом вместе со знакомой -биологом мы попытались найти научное объяснение такой диеты. И вот что раскопали.
Первый и главный аргумент в пользу этой системы похудения: сало усваивается лишь частично, большая его часть идет в "отходы".
Аргумент второй: на переработку этого продукта тратится больше времени и энергии, чем на мясо, а значит, и голод наступает не так быстро. И вполне логичный вывод: при низкой усвояемости и длительной переработке сала организм человека тратит энергии больше, чем получает.
Но диета имеет свои правила. Сало должно быть в чистом виде, без мясных прослоек. При этом можно полноценно ( в рамках разумного) завтракать и обедать. Естественно, следует воздержаться от сладостей, а если уж очень хочется-заменить их пастилой, зефиром, или мармеладом: они менее калорийны.
Следуя этим простым указаниям, я достигла желаемых 50 кг. Вес снижался не так быстро, как при строгой диете, но главное-результат.
Спасибо, что дочитали до конца) подпишитесь и ставьте лайки).