Причины вегето- сосудистой дистонии и панических атак.
Она по идее похожа на все что угодно: проблемы с щитовидной железой, боли в спине, опухоли в головном мозге, сердечные недостатки, чем только не объясняют. Сама по себе паническая атака не страшна, она может пройти, и человек на время забывает об этом явлении, как о страшном сне. Проблема возникает, когда паническая атака перерастает в тревожное расстройство, и человек начинает жить в постоянном напряжении: каждый день он встает с ужасом, его не радуют дети, чувства разбитости и усталости, нет ощущения радости от привычных удовольствий: еда не лезет в горло, любовью занимаешься на автоматизме, выйти из дома иногда просто невозможно- страшно, уже развилась фобия, в данном случае агарофобия.
Я много читал разной литературы по этому вопросу и удивляешься многим простым вещам: при панической атаке советуют дышать в пакет, просто думать о чем то другом, это мне советовали делать психиатры! Они просто не понимают разницу между панической атакой, тревожностью, вегето- сосудистой дистонией.
Попробуем вести ясность. Я страдал от панических атак и тревожности два года. Паническая атака- это спусковой механизм, запускающий тревожность. Она почти всегда начинается после неожиданного стресса и пьянки, просто хорошим утром, внезапно просыпаешься с диким сердцебиением и чувством страха и ужаса, все- конец, первая мысль, и ничего сделать нельзя. Вызываешь скорую, но давление, экг- все в норме, и недоуменно пожав плечами, они уезжают, а ты остаешься с семьей или один- а состояние не меняется. Иногда в бригаде скорой попадается знающий врач и дает феназипам или клозепам и снимает острый приступ. Случается, что эта атака бывает единичной и проходит к вечеру или через пару дней. Самое ужасное, когда запускается механизм тревожности и это состояние становится постоянным и тогда все переходит в стадию тревожности. Тревожность- это состояние постоянной напряженности, вызывающее разные соматические симптомы: дикие головные боли, страшные боли в пояснице- из-за выброса адреналина, колющие боли в области спины, чаще всего под лопаткой, теплоту и прострелы в ногах, особенно в пятках; нехватку воздуха, комок в горле и ощущение сдавливания пищевода, спазмы в животе, ватность ног и чувство падения- напоминает ощущение головокружения после десяти кувырков подряд, онемение рук и игольчатое ощущение в кистях. Вегето-сосудистая дистония- состояние, когда все эти ощущения могут вызывать соматические симптомы: тахикардию, аритмию, скачки давления и т.д.
И все это на фоне диких мыслей: бесполезности существования, страха смерти, страха сойти с ума, страха заболеть(доходит до смешного, малейший прыщик- ужас, у меня опухоль развивается), страха одиночества или наоборот толпы. Мне удалось с этим справиться, хотя процесс был очень долгим и трудным.
А почему возникает данная болезнь? Мое личное мнение- она вызвана особым вирусом, может быть Эпштейна- Барра, который в определенный момент, включается в нервных клетках в процесс химических реакций, и вызывает все эти симптомы. Возьмите к примеру бешенство, примерно аналогично животное или человек сходит с ума, и начинает творить непонятные вещи. ВСД- человек может себя контролировать, но при этом самочувствие его ужасное до безумия, а самое обидное, что понять его может только человек с аналогичным заболеванием.
Интересно- человек входит в ВСД постепенно!
Старт. В моем случае это происходило так: в возрасте 5 лет у меня был сон, после которого я вскочил и спросил у мамы: «мы все умрем!?». Эта тревожная мысль была со мной постоянно в течении двух лет, когда я начал страдать от ВСД- с 42 лет. Давайте попробуем выделить акценты и их последовательность, которые приводят к ВСД и уважаемый читатель
Соматические признаки появились у меня начиная с 40 лет, выражались следующими признаками: у меня вдруг стало болеть горло, сперва саднило, а затем возникло ощущение комка в горле; далее появились боли в пояснице, врачи объясняли их хондрозом, грыжами и протрузиями(лишь значительно позже я узнал, что они есть у всех, начиная подростков),
Резкое изменение образа жизни- перестал заниматься спортом, ходил в спортзал, бегал, но после рождения моих двойняшек, все стало не до этого, следует учесть, что я еще увлекся игрой в танки, что сказалось на обострении
Спусковым механизмом панической атаки у меня стала мысль о боязни самолетов, полетов. Начиная с 33 лет я каждый год летал в Турцию, и боялся полетов, как и многие, но в возрасте 40 лет мы неудачно прилетели в Россию, уже перед Внуково, самолет провалился в воздушную яму, и боязнь полетов перешла в иную более жесткую стадию- страх. Я не боюсь сознаться- я стал трусом, при том, что вообще я всегда был пофигистом и спокойно относился к смерти и ее проявлениям
Предрасположенность к ВСД: неприятие мира в том виде какой он есть, отторжение негативных сторон мира- у меня выражалось в близорукости, нежелании дать сдачи, невозможности и ударить и унизить человека.
Ожидания: человек ждет от мира действий правильных, перфекционистских- и при несовпадении с ожиданиями испытывает страдания, выражающиеся в разных соматических проявлениях: астме, язве желудка, скачках давления. Ребенок, страдающий ДЦП, пьяная мама, избивающая своего ребенка- это все нарушает гармонию человека, страдающего от ВСД, он ждет от мира справедливости, и не понимает, почему она не достигается. Особенно это касается всего, что связано лично с ним, выглядит это- «я веду себя правильно и ровно, почему со мной и у моих близких происходят неправильные негативные вещи- болезни, конфликты, ссоры?»
Конфликты: на работе- у меня были интересы по развитию фирмы, постоянно реализовывал и генерировал идеи, но коллектив стабильно их отвергал или аккуратно спускал на тормозах. Мой ближайший сотрудник, заместитель, был хороший работник и товарищ в одной сфере, но в других областях настолько был некомпетентен, и подбирал таких сотрудников, что это в итоге привело к печальным последствиям в будущем. Понимая несоответствие работников и занимаемой ими должности, я, как руководитель, должен был принять меры к увольнению, но не мог из-за своего заместителя, что создавало серьезный конфликт на работе.
в семье-в моей жизни большую роль играл секс, который для меня был превалирующим фактором выбора женщины, создания семьи, принцип был следующий- мне нужна женщина красивая и сексуальная, чтобы секс я получал дома, а не ходил куда- либо еще. Первый раз я был женат десять лет, и на десятом году брака мы в день могли заниматься любовью по три раза, а в среднем в неделю у нас стабильно происходило до 6 раз. В сравнении с моими друзьями, одноклассниками, иногда, мы затрагивали эту тему, это казалось половым гигантизмом. Второй раз в брак я вступил менее чем через год после развода, и первые пять лет все было отлично, но беременность и рождение двойняшек жена перенесла тяжело, и в итоге сексуальная сторона жизни в браке у нас разладилась совсем: само действие происходит не чаще раза в неделю, и без какого-либо интереса, элемента игры, драйва. Глубоким конфликтом стало противоречие между влечением к моей жене- красавице, и невозможностью удовлетворения сексуальных инстинктов.
Типы конфликтов:
в семье- с женой, детьми; с близкими- с родителями, братом, сестрой;
на работе- с коллегами; с целями- неверный выбор жизненного развития, разум видит противоречие жизненных реалий – работа не соответствует интересам человека, к примеру, человек любит работать руками, а работает на холодных продажах;
социальный- неудовлетворение обществом, низкая зарплата, невыплата пособий и т.д.
В конце статьи у меня есть большая просьба к тебе, читатель.
Если у тебя нервоз, ВСД, то заполни и отправь мне анкету по следующей схеме. Я обрабатываю эту информацию для анализа проблемы ВСД и последующего лечения, страдающих от этого заболевания.
Анкета:
Сколько лет, кем работаете, сколько лет страдаете, где живете(село, город), есть ли дети.
Старт. Здесь вы напишите мысль, действие ситуацию, в которой впервые вы испытали чувство страха и ужаса.
Предрасположенность к ВСД: в чем вы видите несовершенство мира, быта, семьи.
Ожидания: что вы ждете от семейных отношений, работы, общества и какие поступки вызывают ваше неприятие.
Конфликты: выше я расписал типы конфликтов, напишите какой тип и в чем он заключен.
Соматические признаки: какие именно признаки у вас проявлялись до ВСД, как долго они были и сильно ли вам мешали.
Изменение образа жизни: тут нужно написать было ли какое то резкое изменение образа жизни- чаще стали заниматься любовью или наоборот значительно реже; бросили или занялись спортом; родились дети; переехали в иное место для жизни.
Спусковой механизм: что стало по вашему мнению крючком запуска?
Спасибо друзья, надеюсь статья была вам полезной и поможет вашему выздоровлению.