Доброго дня!
Большое разнообразие продуктов на полках магазинов приводит к тому, что выбор в какую-либо пользу сделать довольно трудно. В частности, на данный момент существует несколько видом молока и каждое из них обладает своими плюсами и минусами.
Коровье молоко
Это самый распространенный вид молока, его можно найти и в больших супермаркетах, и в маленьких магазинчиках у дома.
Плюсы такого молока в том, что оно богато белком и кальцием, которые необходимы для полноценной работы организма. Еще оно значительно дешевле всех остальных видов и имеет несколько вариантов жирности.
Минусы коровьего молока в содержащейся в нем лактозе, которую не всегда усваивает человеческий организм.
Овсяное молоко
Это молоко на растительной основе, что делает его благоприятным для людей с непереносимостью лактозы. Еще плюсом является его неживотное происхождение, что делает его желательным для веганов и постящихся людей.
Из минусов можно заметить привкус овсянки, хотя он совсем незначительный и даже придает молоку пикантность.
По стоимости овсяное молоко недалеко ушло от коровьего, что делает его также доступным для большинства.
Кокосовое молоко
На российском рынке появилось не так давно, но уже успело приобрести своих почитателей. Основным плюсом является его притягательный аромат, а также богатое содержание белка и микроэлементов.
Из минусов можно выделить его довольно высокую стоимость, еще его не всегда можно найти на полках магазинов.
Миндальное молоко
Относительный «новичок» на российском рынке. Также является богатым на растительный белок и полезные вещества. Минусом является его горьковатый вкус, который не всем придется по нраву. Плюс довольно высокая цена, что тоже немаловажно.
По оценке диетологов, с точки зрения пользы для здоровья сложно выделить какой-либо один вид молока.
Каждый из них обладает как полезными свойствами, так и негативными для отдельно взятых людей. Поэтому лучше всего познакомиться с каждым из них отдельно и выбрать вариант на свой вкус.
На этом все, не забывайте подписываться на канал и оставлять комментарии. Пока!