В жизни любого человека случаются времена когда он погружается в депрессивное состояние, в том числе и у меня. Далее я расскажу - как это было и как я вышел из этого состояния, а также по старой, доброй традиции дам несколько советов. Читайте и делайте выводы...
Несколько лет назад, я был неузнаваем для своих близких, сильно похудевший, абсолютно отрешенный, что называется был на грани... Так получилось, что в течении недели умер очень близкий мне человек, узнал об измене жены, пока я отходил от похорон, при чем увидел это на фотографии - полуголый мужик, полуголая жена на моей кухне. Я впал в какой-то ступор, а человек который меня всегда вдохновлял и успокаивал умер, вот только что. Сказать что я потерял интерес к жизни, значит не сказать ничего.
Всё на что у меня хватало сил и желания - курить, очень много курить и иногда попить воды, ну или пиво, если зайдут друзья. Так шел месяц, потом второй - иногда появлялись проблески, но тут же исчезали в бесконечной никчемности бытия (как мне тогда казалось). Я уволился со своих двух работ, так как не было сил и желания чем-то заниматься, вспоминая и анализируя то время сейчас, спустя годы, я понимаю, что упрямо шел вниз по ординате...
Далее деньги кончились, я начал голодать и вот тут мне пришлось сделать выбор - "Быть или не быть?". Превратиться в бомжа, стать бичом или доказать всем, в первую очередь себе - ты достойный и добрый человек? Просто нужно стиснув зубы вылазить из этой ямы, во чтобы то ни стало...
Я устроился на работу, зарплата была не очень большой, но с первой зарплаты - я обновил свой гардероб, вещи покупал не самые дешевые. Полностью погружаясь в работу, я отвлекался от гнетущего меня состояния, а когда вечером находясь в одиночестве меня опять начинала угнетать тоска и обида - просто брал блокнот и писал стихи, либо читал книги. Таким образом я развивался. Полностью отказался от алкоголя - потому что заметил, именно при нём меня чаще посещают депрессивные мысли.
Я через "не могу" и через "не хочу" заставлял себя отжиматься по утрам, принимать контрастный душ, а для того чтобы не было одиноко - завел кота (только не смейтесь), знаете а ведь помогало.
Зарядка придавала физической энергии, душ улучшал настроение, кот убирал чувство ненужности и заставлял меня быть ответственнее.
Прошло еще пару месяцев, я начал ставить перед собой конкретные задачи и цели, вот тут и началось самое интересное, Вы не поверите как изменилась моя жизнь, но об этом в следующей статье...
Подписывайтесь на мой канал, буду безмерно рад вашему участию, заранее спасибо!