О чём вы думаете прямо сейчас? О работе? Об отдыхе? О семье? О близком человеке? Или обо всём сразу - и ни о чём? Мысли роятся в вашей голове, одна за другой, осаждая сознание, вызывают разные эмоции. Что вы чувствуете сейчас? Усталость? Злость? Беспокойство?
Эти эмоции не привязаны ни к чему в данный момент. Они привязаны к мыслям, которыми вы не управляете. Оглянитесь вокруг. Где вы? На работе? В дороге? Дома? Что происходит вокруг вас? Тихо или шумно? Спокойно или напряжённо? Медленно или быстро?
А теперь скажите мне: Когда вы? В каком моменте вы сейчас находитесь? В прошлом? В будущем?
Вы не в настоящем. Настоящее не дают увидеть те самые мысли и чувства родом из самых разных уголков вашей жизни. Но не из сейчас. Чтобы увидеть сейчас вам нужно остановиться. Нужно перестать реагировать на шум в своей голове. Позволить ему идти мимо вас, а самим остановиться в настоящем.
Послушайте покой своего сердца, которое больше не мечется на волнах настроений. Послушайте солнечный свет в своей голове, в которой больше нет шума. Почувствуйте музыку окружающей вас Вселенной, которая больше не враждебна к вам. Остановитесь в этом состоянии на десять минут.
Стресс не исчезнет из вашей жизни. Но благодаря этому он исчезнет из вашей головы, дав вам воздух и пространство чтобы развиваться. Вы научитесь проживать каждый день быстрее, шире и ярче, если остановитесь в настоящем хотя бы на десять минут.