1. Планируйте следующий день с вечера
В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови рассказывает, что вечером лучше всего сделать подробный обзор следующего дня. Это станет своеобразной ментальной картой того, как пройдет следующий день. Заодно вы сможете убедиться, что у вас есть вся необходимая информация для успешного выполнения запланированных заданий.
2. Пишите список дел
Допустим, только что вы распланировали свой завтрашний день. Появились новые мысли? Сразу сядьте и составьте список дел на завтра. Все звонки, которые вам нужно сделать, все задачи по работе и даже список покупок в магазине – записывайте все! Вот увидите, что утром вам даже не придется смотреть в список, и так все будете помнить.
3. Хорошо высыпайтесь
Идеальный вариант распределения времени в течении дня: 8+8+8 т.е.: по 8 часов для работы, семьи и сна. Но по факту такой расклад времени представляется мало реальным. По сути на работе мы проводим 9 часов с учетом перерыва на обед. Добавим сюда время на дорогу в офис и домой и вот уже получаем минимум 10 часов. Тем не менее, сном лучше не жертвовать, иначе не будет энергии для всего списка завтрашних дел.
Для того, чтобы легко и крепко заснуть попробуйте за 1,5-2 часа до сна совершить пешую прогулку на свежем воздухе или же почитать книгу. Но не в коем случае не смотрите перед сном телевизор.
4. Вставайте на час раньше нужного времени
Если вставать по будильнику – времени в обрез и только на запланированные дела. А вот ранний подъем даст возможность настроится на рабочий лад и провести время с пользой для себя: пробежки, медитации, контрастный душ и т.д.
5. Читайте
Не важно, что вы читаете: бизнес журнал или современную прозу. Главное – вы получаете новую почву для мыслей. Поэтому заведите себе привычку читать каждый день не менее одного часа.
6. Ставьте цели
Цель – это мечта с временным ограничением и четким планом по достижению. Ставьте как краткосрочные цели, так и долгосрочные; по отношению к бизнесу или к саморазвитию. Старайтесь таким образом планировать всю свою ближайшую жизнь.
7. Измеряйте цели
Как вы поймете, что находитесь на неверном пути, если не будете измерять свои цели? Так что проверяйте свой список шагов к достижению цели и сверяйтесь с ним время от времени.
8. Не забывайте о рефлексии
Наша жизнь – это история, а не четкий план. Как бы сильно мы не планировали каждый шаг, все равно найдутся обстоятельства, которые смогут изменить все в самый последний момент. Ваша жизнь – это история со вспомогательными персонажами, сюжетом и отдельными главами. Изменять свои цели в ходе сюжета или менять направление деятельности на абсолютно противоположное вполне нормально. Главное – прислушивайтесь к собственным ощущениям и выражайте себя.
9. Найдите наставника
Человек – довольно ленивое и эгоистичное существо. Если ему приходится контролировать себя самому, он может дать слабину. Другое дело – когда есть наставник, с которым человек периодически общается. Такой своеобразный отчет о ходе дел и достижения целей поможет получить дополнительную мотивацию. Ведь никому не хочется показаться слабым в глазах человека, на которого равняешься.
10. Следите за здоровьем
Когда все время приходится бороться с трудными заболеваниями, меньше всего думаешь о личном успехе. Поэтому следите за собой и своим здоровьем: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, ходите на прогулки и регулярно консультируйтесь у врачей. Кстати, спорт отлично помогает собраться с мыслями. Пробуйте!
11. Фокусируйтесь
Многозадачность – полнейшая ложь. Успешные люди фокусируются на том, что умеют делать лучше всего, что приносит пользу. Так что не стоит распыляться на все сразу.
12. Не ленитесь повторять
Чтобы сформировать новую привычку уходит 21 день. Поэтому найдите для себя то, в чем хотели бы стать лучше и совершенствуйте свои навыки. Составьте план из 12 шагов и, пройдя их, не поленитесь повторить. Успех – это на 10% удача, а на 90% — упорный труд. Помните об этом.