Я думаю многие летом захотят прокачаться по полной, т.к у большинства людей появилось свободное время, так что эта статья будет полезной. Итак, начнем.
3 совета по тренировке броска. 🏀
- Больше бросков с наиболее удобного для тебя расстояния.
Оттачивай мастерство на том расстоянии от кольца, где ты полностью чувствуешь бросок. Работа ног, руки, кисти, вынос мяча. Всё это нужно оттачивать на комфортном расстоянии, чтобы начать контролировать движение и формировать правильные привычки.
⠀
- Контроль тела.
Контроль тела = чувствовать своё тело. Положение груди при броске, баланс при броске с разворотом, движение ног и любая другая мелкая деталь - это все про контроль тела.
Улучшение контроля тела позволяет лучше работать с деталями и вырабатывать большее постоянство. Это важно для снайпера.
⠀
- Качество броска.
Ты можешь делать 1000 разных по технике бросков. И в итоге это не даст тебе никакого результата. Или делать 200 качественных бросков и увидеть результат. Нужно следить за техникой. Без подготовки ты не сможешь бросать по 800 попаданий, просто потому что после 200-300 твои руки сильно устанут, и пропадёт внимание. Как результат, постоянство нарушено, и развиваются не правильные привычки.
Конечно это все приходит со временем и не нужно терять волю и желание. Главное быть упорным и идти к своей цели. Даже если на тренировке у тебя что-то не получается или тебе кажется, что ты подставляешь свою команду... Просто приди домой прими горячую ванную, расслабься и подумай над своим ошибками. НО! Никогда не зацикливаясь на одном и том же, поверь мне, будут последствия.
Ещё рекомендуется не просто каждый день бросать мяч в кольцо и тд., а разнообразить и развивать свои физические способности, сходив на тренажеры или записаться в качалочку.😏
Спасибо, что дочитали до конца, мне очень приятно.🙃
Также в благодарность попрошу вас подписать на мой канал и следить за новыми публикациями)