1. То, что шоколад запрещен, если вы сидите на диете, в какой то степени можно считать мифом. В том случае, если вы - не сторонник монодиет.
Даже при диетическом питании (для похудения) можно без ущерба для фигуры употреблять до 30 гр шоколада в день - это, примерно, треть плитки. При условии из сладостей будут только эти 30 гр в день.
Тут самое главное - вовремя остановиться.
Можно даже кое-что добавить в пользу шоколада - из него наш организм получит необходимые и привычные для организма микроэлементы.
2. Шоколад не используется для улучшения пищеварения. По той причине, что в нем содержится сахар. Поэтому, если вам рекомендуют употреблять этот продукт для улучшения пищеварения, то подобные советы лучше не проверять на себе.
Зато если съедать шоколада слишком много, то процессу пищеварения он только навредит.
3. Некоторые диетологи склонны утверждать, что от горького шоколада пользы не больше, чем от обычного. Однако, он менее вредный, потому что в нем меньше сахара. Ну и еще из-за того, что он горький, процесс его поедания не так затягивает. :)
4. Одним из самых полезных свойств этого продукта можно считать то, что шоколад, действительно способен улучшать настроение. По той причине, что в нем содержится триптофан, который стимулирует выработку серотонина - гормона счастья.
Не спешите заедать проблемы шоколадом. Т.к. он в достаточной степени калориен, это может вызвать увеличение веса.
5. Шоколад прибавляет сил и выносливости - это, действительно так. Он был и присутствует в пайках солдат многих армий мира. Дело в том, что при употреблении шоколада происходит быстрое повышение уровня сахара в крови. Именно по этой причине он является запрещенным продуктом при диабете.
Исходя из вышеперечисленных свойств шоколада можно прийти к выводу, что если употреблять такой продукт в меру, то он способен принести пользу нашему организму.
Кроме того, в шоколаде содержится фосфор - этот микроэлемент необходим для усвоения кальция. И магний, который оказывает благоприятное воздействие на нашу нервную систему.