Ощущение, когда не реагируешь на окружающий мир, а полностью находишься под властью своей внутренней личности это и есть медитация.
У нее нет граней, уходящих далеко за границы как душевного, так и физического состояния людей.
Чувство расслабленности, является первой ступенью к более серьезной медитации. Для людей самой обыкновенной медитацией считается «уход в себя», так же с его помощью можно быстрее всего получить чувство полного полета.
Медитация ворвалась в нашу жизнь с Востока. Мы пытаемся облегчить жизнь, с помощью электрических приборов, а на Востоке люди изучают смысл жизни через различные способы медитации.
Если посмотреть на жизненные принципы западных людей, то можно быть уверенными, что они считают, то что благодаря технике, возможно, получить, буквально все. Людям Востока же, эти принципы совершенно непонятны, они решили, что техника никогда не сможет заменить медитацию. Они считают, что человека следует развивать изнутри.
Над людьми запада провели так называемые опыты, и пришли к выводу, что ни техника, ни экономика не внесли радости в дом людям. При опытах им задавался всего один вопрос, в каком месте вы, по-настоящему, счастливы. И делая вывод из их ответов, можно сказать, что экономика и техника на фактор, никак не влияют.
Еще выявили, что медитация улучшает работу и состояние сердца, помогает безболезненно рожать и т.д. Ну, а у кого нет никаких симптомов, просто наслаждаться глубочайшей расслабленностью.
Одним из популярных видов медитации считается «Благоприятная». С ее помощью древние учителя настраивали людей на достижение определенных целей. В некоторых случаях даже посещали сны своих учеников и иногда пытались управлять ими.
В древние времена вояж по самому себе, считался, нормальной и обыденной вещью. И, возможно, поэтому людям совершенно была не нужна психологическая помощь, так как они и сами могли разобраться в себе. В наши же дни людям хочется совершать путешествия наяву. Поэтому им все чаще не хватает психологической поддержки.
В последнее время вопрос медитации стал всё больше интересовать учёных, которые пришли к выводу, что если выполнять упражнения медитации в течении, некоторого времени постоянно, например, двух-трёх месяцев, то возможно полностью изменить построение своего мозга. В общем, медитация может сделать мозг лучше, совершеннее.
Ещё учёные сделали выводы, что путешествие по себе самому приносит только пользу, позволяя лучше понять себя, научиться бороться со своими страхами, а также ощущать ярче чувства радости и счастья.
Медитация просто должна присутствовать в жизни людей. Ведь сейчас в нашей современной жизни где постоянно присутствует стресс, плохая экология, нам не обойтись без помощи, а когда для этого ещё не обязательно идти в больницу, а можно помочь себе самому, что может быть лучше. Нужно только настроиться и поверить в себя и всё, и вы уже ближе на шаг к своей победе.