Ингредиенты
- 1 ст. нежирного молока
- Половина банана
- 1 ст. смеси замороженных ягод (клубника, малина, смородина)
- 1 ст.л. йогурта
- 1 ст.л. гранолы
- Свежие ягоды
Ссылка на истоник:
http://goodiet.ru/smuzi-v-tarelke
Способ приготовления
Взбейте в блендере молоко, банан, йогурт и ягоды. Переложите в глубокую тарелку. Добавьте свежие ягоды, посыпьте гранолой (или смесью любых измельченных орехов и овсяных хлопьев).
P. S. Чтобы сделать завтрак еще полезнее, посыпьте смузи семенами льна
