Где-то с середины июля начинают появляться по городу люди коричневого цвета. Не те, чья кожа приобрела небольшой золотистый оттенок естественным образом, а те, кто часами вылёживал себя и своих детей на пляже, чтобы стать цвета горького шоколада. Что заставляет людей в здравом уме так делать? Давайте разбираться по порядку.
А полезные ссылки - в конце статьи.
1. О красоте. Существует мнение, что моду на загар ввела Коко Шанель. Да и то вышло это случайно. И вот с начала 30-х годов прошлого века загорелое тело стало восприниматься как признак красоты и сексуальности. Люди устремились под солнечные лучи. А индустрия красоты приготовилась зарабатывать миллиарды на средствах для загара, от загара, после загара, вместо загара, соляриях и пр.
Однако если речь идёт о слегка загорелом теле, то может быть ещё сработают навязанные и привитые обществом взгляды на красоту. Но когда человек довёл себя до цвета шоколада, то наше биологическое подсознание, настроенное на здоровый белый цвет тела, уже не сможет воспринимать его нормально. Такой человек будет отталкивать от себя.
2. О здоровье. Существует мнение, что загорать полезно для здоровья. Дедушка Никиты так и говорит - "ну надо же подзагореть за лето". Мои знакомые, встречающие меня летом в брюках (а не в шортах), тоже удивляются и спрашивают - а как же мол подзагореть?..
Потемнение кожи - это реакция на солнечный ожог. Любая кожа, которая стала золотистой, коричневатой или шоколадной, перед этим была розовой или красной. Если кожа краснеет, значит ей плохо.
Солнце - источник мощного ультрафиолетового излучения. Приходилось ли вам видеть когда-нибудь, как желтеет пластик или бумага, пролежавшая на солнце даже внутри помещения за стеклом? Как выгорает дерево или вывески магазинов?
Кожа без защиты, подставленная под лучи солнца, так же испытывает его разрушающее воздействие: ожог, фотостарение, дряблость, увеличение риска онкологических заболеваний. И чем агрессивнее солнце (а как измерять "агрессивность", я расскажу чуть позже), тем сильнее это разрушающее воздействие.
"А как же витамин D?", - спросят немного продвинутые в плане здоровья читатели. На само деле, витамина D через кожу поступает достаточно, когда вы просто выходите на улицу по делам. Специально сидеть, стоять или лежать на солнце, чтобы каким-то образом "вырабатывать" побольше витамина D, совершенно необязательно.
А как же "набраться солнышка на зиму?" Слышал я и такой аргумент. Ну, это вообще бред. Как можно набраться солнышка? Оно что, впитается в нас, а потом полгода будет как-то греть изнутри. Даже выспаться на выходных на неделю нельзя, какое уж тут солнышко.
И что теперь?
Если вы заботитесь о своём здоровье, то должны знать, что солнце - это чаще враг нашего организма, чем друг. А врага надо знать в лицо, чтобы правильно от него защищаться.
То есть надо знать, когда солнце опасное, а когда нет. Для этого существуют такой показатель как Uv index (УФ индекс). Его можно найти во многих приложениях погоды в ваших телефонах или на сайтах погоды. Просто его не всегда сразу видно. Надо поискать. У меня есть несколько отложенных сайтов, по которым я и сверяюсь.
Например, Accuweather.
Или Яндекс Погода.
Если вы начнёте наблюдать за индексом, то со временем поймёте, что солнце опасно не только в полдень июля, когда всё вокруг плавится. А например в середине мая, когда ещё прохладный ветерок и погода неустойчивая, и казалось бы наоборот хочется побольше солнышка. А индекс в ясные дни может доходить до 6. А это уже много. В соответствии с этим уже можно планировать свою и детскую активность в течение дня.
Вот для справки можно пользоваться такой таблицей. Она же расскажет, как защищаться от солнца.
Таким образом, при индексе 6 выставить ребёнка на полчаса играть на открытой площадке намного вреднее для него, чем дать ему в жару есть холодное мороженое. О втором переживает каждая вторая мамаша, о первом - редко кто задумывается.
Возможно, многим покажется диким носить длинный рукав и брюки летом, постоянно находится в тени и мазаться солнцезащитным кремом не на море. Но что поделать. Просвещение всегда было делом не быстрым. Раньше вот лечили всех кровопусканием и ртутью, а ещё с удовольствием поедали маргарин, и всё считалось нормой. Так что меняться никогда не поздно.
А если моя заметка поможет хоть нескольким людям по-новому посмотреть на солнце и их здоровье, я буду очень рад.
А вот и обещанные ссылки:
1. Очень подробно и доступно про солнце, излучение, одежду и правильный выбор крема.
2. Про УФ-индекс. Как и куда смотреть. С картой и прогнозом по всем регионам.
Поставьте лайк, если понравилось. Есть вопросы или возражения, пишите в комментариях - обсудим.