Когда-то давно я прочитала историю об одном юноше, который был крайне застенчив. Особенно в отношении девушек. Он очень хотел познакомиться с кем-нибудь, но каждый раз, когда пытался заговорить с симпатичной девушкой, то страшно волновался, потел, терял дар речи и даже с трудом соображал от переизбытка эмоций. Общения с девушками не получалось.
И быть бы ему холостяком, живущим до старости с мамой, но юноша оказался не так банален.
Иногда, чтобы решить какую-то сложную проблему, имеет смысл раздробить её на части, и разбираться с каждой небольшой частью проблемы отдельно. Юноша раздробил не проблему, а её решение.
Перед ним стояла цель: научиться знакомиться с девушками. Он рассудил, что первый этап знакомства – обычно он очень короткий – это просто подойти к ней. От его организма, панически боящегося женщин, требовалось в этот момент одно – не паниковать.
Лучший способ борьбы со страхом – идти ему навстречу. Страх невозможно победить, убегая от него или закрывая глаза. Страху нужно смотреть в лицо. А уж будешь ты смотреть ему в лицо с безумной храбростью берсерка или с комом в горле и подгибающимися коленками – не имеет значения.
На протяжении 100 дней наш юный герой приходил в парк и подсаживался на скамейку к любой одинокой девушке. Неважно, что она делала, как выглядела, нравилась ли ему. Всё, что он от себя требовал на тот момент – продержаться наедине с девушкой в течение 60 секунд. Было неважно, заговорит он с ней или нет, неважно, покажется ли ей глупым, или навязчивым, или безумным, или стеснительным.
Одна минута паники в день.
Первый день, конечно, дался ему с большим трудом. Однако очень скоро, гораздо быстрее, чем прошло 100 дней, он перестал так сильно паниковать. И всё же довёл эксперимент до конца, прежде чем приступить к следующему этапу.
Юноша был так вдохновлён результатами своего эксперимента, что стал изучать психологию и стал известным психиатром. И, конечно, он женился не на первой попавшейся девушке, а на той, которую выбрал из многих.
________________________________________________________________________
Читайте также на нашем канале:
Хороший скандал – залог крепкой семьи
Остерегайтесь интернет-психологов или "на дурака не нужен нож"