ОБС( оптимальное боевое состояние) это сведение в единое целое трёх факторов. Физического, эмоционального и психологического ( в частности внимания). "поймать самому сложно...но можно, если знать что должно произойти. Произойти именно с тобой, с твоими ощущениями. Ощущениями тела, мышц из качества, знать что и как должно случиться с эмоциями и как из вытащить из себя и всё сфокусировать в определённом внимании. Методически добиться этого очень сложно. Чаще всего помогает тренер ( если сам это знает и владеет), записи дневника, память в прошедшем. Наличие способности к визуализации и аутотренингу. Для единоборств ...ощущения, где то будут одинаковые, то что будет происходить в теле ..тоже будет похоже. Умение входить , сохранять это состояние относится более, к спортсменам и бойцам высокой квалификации. Вообще то это определённая "пенка" вроде внутреннего "допинга". Психология в специализированных учебных заведениях, предмет для освоения очень сложный! Преподают основополагающие знания,
Публикация доступна с подпиской
Шкатулка ценностей.Шкатулка ценностей.