Всем известно что хорошее дело это здорово. Когда у человека что то получается, он чем то хорошим занят - мы всегда и похвалим и поддержим его. Так ведь? А что он сам внутри ощущает, как у него получается так складно и легко - видим ли мы это? Мы не видим чужих переживаний, но зато очень хорошо видим свои.
Многие подержат людей начавших заниматься собой, спортом, бегом в частности. Поддержат, но сами начинать - боятся. Кто то реально ощущает это как страх, кто то себе не признается, и прячется за дежурные слова "некогда", "устал", "снова дождь" и так далее.
Не проводил я конечно исследований, но собственный опыт говорит о том, что начинать любое дело страшно. А когда уже возраст не 16, когда из зеркала смотрит совсем не Аполлон, еще и стыдно. Это очень сильно нас ограничивает и удерживает, чтобы начать например бегать.
По своей стародавней привычке - мне лично чужой опыт не указ. Большую часть своего опыта я получал не читая форумы и высказывания умных людей, а огребаясь приключениями на собственную задницу. Уже потом, в процессе, начинал что-то выяснять по теме, читать, и оказывалось, что и ошибок можно избежать и поступать умнее - но я почему то поступаю так. Сначала ввязаться в драку а потом посмотреть.
Единственный раз когда я что то рискнул почитать ДО того как начать заниматься был сноуборд. Кроме базовых упражнений (которые я и смотрел), еще, скользом я прочел, что мол приходите на гору и не стесняйтесь, никому мол нет до вас дела. Все заняты собой.
Что за фигня, - подумал я тогда, я и не думаю никого стесняться, глупость какая. Выйду и как поеду-поеду, все офигеют от моего напора. Увы. Не поехал. Зато реально ощутил то, что я стесняюсь. Да-да... Вокруг пацаны прыгают и крутят сальто, своя культура, свои отношения, друзья. И рядом я, человек который падает через 10 метров. Потом опять падает. Потом еще. Как косорукая корова...
Очень удачно, что я прочитал - катайтесь, не бойтесь падать, никому до ваших падений нет дела.
Я стал присматриваться - и реально - никто на меня пальцем не показывал, никто не смеялся, все были заняты собой и только собой. Это сильно мне помогло. Помогло сосредоточиться не на том что мне стыдно, а на том чтоб учиться. И не обращать внимание ни на кого. Уже потом, сам катаясь я видел тех кто делает первые шаги - ну делают и делают, я сам тоже так начинал. И все начинали так. Но это я сейчас так думаю. А выйдя первый раз мне реально было стыдно и стрёмно, не смотря на то что я много что начинал и делал, и много раз бывал в некомфортных обстоятельствах.
Теперь про бег.
Три года назад я начал первый свой забег во взрослом возрасте. Июль, час дня, на улице жарит солнце и +32 градуса. Не самое лучшее время, но я как то так ощутил - больше такого случая может и не быть, и если есть хоть минимальное желание - надо пробовать. Уже полгода лежат и ждут своего часа кроссовки. Иди друг, начинай.
И... Тогда я себе не признался, хотя я свои ощущения стараюсь понимать. Я понимаю это сейчас - мне было стыдно и страшно взять вот так и выйти и побежать. Взрослый дядя, с пузиком, это не гора где все свои, здесь я как белая ворона. Все идут по делам, а я такой бегу. Старпёр-спортсмен. Смех да и только. И тут-то точно все меня заметят и точно, если не свистеть будут, то смотреть и пальцами показывать. Вон, гляди - вон бежит толстый бесполезный дядька, позорище - бегает и жир висит, да и бегает-то как плохо. Смотри-смотри.
Я вздохнул. Надел черную кепку. Надел солнцезащитные очки и вышел во двор.
Первые сто метров дались очень легко, но вот дальше я внезапно понял что мне вдруг стало сложно бежать, силы резко кончились. Но на меня же все смотрят... Как я могу остановиться?!... И я продолжал в том же темпе (темп был высокий, сразу могу сказать, недопустимо высокий). Через какое то время мне стало совсем нехорошо, а потом я понял отчего - +32 бег и черная кепка... Мне реально грело голову солнышко))) Я потерпел-потерпел и совершил акт позора... Я снял кепку. Под кепкой у меня лысина, и кепку я одевал, чтобы придать себе солидности и брутальности. Уверенности. Теперь конец... Вот лысина, я без кепки. И бегу, покрываясь пятнами от напряжения и позора. Но не сдохнуть же от жары?
Лучше мне не стало, надо сказать. Через какое то время пришлось мне совершить еще один акт позора и остановиться. И пойти пешком. Потому что реально я понял, что щас тут и сдохну, если не остановлюсь. Мне было плевать на то что и кто подумает и скажет. Я был такой умотанный и злой на всё и на всех, что на какое то стеснение я и думать забыл. Подышать бы блин... Да... Думать надо о реальном.
Я слишком переоценил себя и слишком недооценил погоду, длину дистанции и свои болячки с давлением (тогда я еще про него не знал).
Что сказать - с одной стороны я молодец, вышел и побежал, с другой - желание пустить пыль в глаза и не показаться слабаком сыграло против меня. Я не получил удовольствия и излишне перенапрягся.
Но самое основное, что я хочу сказать - я бежал и смотрел из под черных очков на людей которые шли навстречу или которых я обгонял - всем было плевать на меня.
Это ощущение что бежишь в лесу, а вокруг деревья, только это не деревья а люди, и всем абсолютно всё равно на тебя, на то какой ты, жирный, лысый, старый. Люди заняты собой и только собой. Большая часть даже не заметит тех наших недостатков, которые нас заставляют стесняться. Стеснение это только в нашей голове.
Не лишайте себя удовольствия и шанса побегать (ну или заняться чем то активным на людях) только потому, что стесняетесь или опасаетесь косых взглядов. Лишнего веса, возраста или плохой физической формы. Во первых, никто на вас не обратит внимание. Во вторых, кто и обратит так это надо просто с ним лбами столкнуться - народ просто видит, что ты бежишь и даже не делает шага в сторону, спохватываясь только когда задеваешь его локтем. Реально, я не думал что всем наплевать до такой степени. В третьих, внимание будет в положительном ключе. Вот идёт человек и может тоже хочет что-то сделать, тоже бегать. А вы уже бежите. На это он обратит внимание, а не на лишний вес. В четвертых, как только вы выйдите и попробуете - вы на 90% перестанете стесняться вымышленного, столкнувшись с реальным. С тем что надо думать (ну желательно конечно, потом поймёте) о технике, о пульсе, куда поставить ногу, как высморкаться и не сбить дыхание. Стеснениям просто нет места.
Выходя во второй-третий раз - стесняешься тоже, но как то по привычке. Никто снова не смотрит. Потом просто принимаешь то, что не смотрят как данность. Я вышел побегать, получить удовольствие, получить кайф и я его получу.
За всю мою небольшую практику, на меня обратили внимание только раз - лежащие на асфальте у киоска бомжи. И то в положительном смысле что то сказали. И еще несколько раз встретились взглядами - люди смотрели чтоб понять в какую сторону им отойти. Это всё.
Оставьте свое излишнее самомнение, что кому то вы интересны. Только самому себе. Поэтому не отказывайте себе в удовольствие быть собой. Таким какой вы есть. Попробуйте. Это здорово.
