Доброго времени суток всем заглянувшим на мой канал!
Думаю, каждая девушка, набравшая за беременность большое количество кг и, перенесшая операцию кесарева сечения, рано или поздно задумывается об избавлении от нежелательных отложений на талии. Но тут встаёт вопрос, а возможно ли вообще избавиться от ненавистных килограммов после кесарева? А если их было три? Опираясь на собственный опыт, могу с уверенностью сказать, что можно!!
Итак, немного предистории) До первой беременности мой средний вес составлял 52-53 кг, при росте 164 см- вполне неплохо, правда?) Но уже первая беременность сдвинула эти цифры намного вперёд) За 9 месяцев я набрала целых 20 кг, после родов, а точнее кесарева сечения, мой вес остановился на отметке 60, потом была вторая беременность, плюс 20 кг и кесарево, и, наконец, третья беременность и вес 82 кг!! После кесарева сечения гораздо сложнее избавиться от лишних килограммов, ведь мышцы живота уже никогда да не восстановятся, заниматься спортом после операции нельзя хотя бы первые полгода. Катастрофа скажете Вы! А вот и нет!! Все можно исправить-главное желание!
Итак, с чего же начать борьбу за фигуру после кесарева?
Самое главное не стоит торопиться и начинать качать пресс в первый же месяц!! Необходимо выждать некоторое время, дать организму прийти в себя после операции, да и в конце концов швы должны хорошенько срастись! А вот когда восстановительный период позади, можно и поработать! Во-первых, пересмотреть свое питание, исключить или хотя бы ограничить потребление сладостей, опираясь на собственный опыт, могу сказать, что в большинстве случаев именно сладости тормозят процесс похудения. Во-вторых, пить не менее 1,5 литров воды в день. Вода ускорит обменные процессы. Ну и, в - третьих, при помощи специальных программ, коих очень много на просторах интернета, высчитать то колличество калорий, которое необходимо для похудения и попытаться начать их считать. Поверьте, начав это делать, Вы будете сильно удивлены тому, сколько калорий содержится в любимых конфетах и почему же Вы не худеете))
Надеюсь, что мои нехитрые советы Вам помогут и в мире станет на одну стройняшку больше!
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, впереди будет много интересного)