«Лучшая подружка – твоя подушка», – еще в детстве говорила мама. Выяснилось, что это правда на все 100%. Казалось бы, что в подушке особенного? Но она умеет выслушивать секреты, высушивать слезы и охранять сон. Но не каждая подушка имеет способность показывать цветные сны. Для этого она должна быть удобной, комфортной и подходить вам по всем параметрам. Как найти свою идеальную подушку и существует ли такая вообще?
Критерии выбора подушки
Нельзя покупать всем членам семьи одинаковые подушки. Их высоту и жесткость нужно подбирать только в индивидуальном порядке, принимая во внимание возраст, телосложение, личные предпочтения, а также позу, в которой человек спит.
Высота и жесткость
- Если человек любит спать на спине – выбирайте среднюю подушку (8-10 см), желательно не сильно жесткую и со специальным углублением, которое часто встречается в ортопедических подушках.
- Привыкли спать на боку? Подбирайте более жесткую модель, высотой, не превышающей ширину плеча того, кто будет на ней спать.
- Сон на животе – для таких людей нужно выбирать мягкую, и практически плоскую подушку, максимум 8 см.
- Если человек спит беспокойно и ворочается – берите мягкую и невысокую подушку, которую можно перемещать и подстраивать под разное положение тела.
- Если вы подкладываете руку под голову – покупайте подушку выше, чем у вас сейчас.
Если у вас нет любимой позы или их несколько, обратите внимание на то, как вы просыпаетесь, скорее всего это и есть привычное положение для вас.
Форма подушки
При выборе формы, вам тоже нужно отталкиваться от положения, в котором вы обычно спите:
- Квадратная подушка – подходит для любителей спать на спине или на животе.
- Прямоугольная подушка – лучший вариант, для тех, кто спит на боку.
- Ортопедические подушки – подбираются с учетом роста, ширины плеч и веса человека. Хоть они сделаны с учетом анатомических потребностей и подходят для большинства поз для сна, перед покупкой желательно проконсультироваться с ортопедом.
Перед покупкой, убедитесь, что подушка качественно пошита, нигде не торчат нитки и не расходятся швы, ткань плотная и не пропустит даже кончик перышка.
Выбираем наполнители подушек: какой лучше
Очень важно, особенно для аллергиков, правильно выбрать наполнитель. То, что натуральные подушки лучше чем синтетические – спорное утверждение. Современные материалы не уступают по качеству сна и эксплуатационным характеристикам. Кроме этого, наполнитель напрямую сказывается на жесткости подушки и влияет на срок ее годности. Давайте разберем виды наполнителей подробней.
Натуральные наполнители
Пух, перо
Плюсы:
- Хорошо держит форму
- Обеспечивает циркуляцию воздуха
- Распределяет правильно тепло
- Относительно доступная цена
Минусы:
- Может вызывать аллергию
- Пуховые и перьевые подушки требуют регулярного ухода. Но если за ними правильно и регулярно ухаживать (2-3 раза в год стирать в домашних условиях или отдавать в химчистку, часто просушивать и проветривать), они прослужат 15-20 лет.
Овечья шерсть
Плюсы:
- Хорошо держит тепло
- Полезна для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата
- Не пропускает влагу
Минусы
- Не держит устойчивую форму
- Быстро теряет внешний вид и изнашивается
Натуральный или природный латекс
Плюсы:
- Мягкий и упругий
- Легко подстраивается под форму головы и шейный отдел
- Антиаллергенный
- Не собирает пыль
- Внутри не заводятся пылевые клещи
- Хорошо сохраняют форму 10-15 лет
Минусы:
- Плохо впитывает влагу
- Первое время спать на такой подушке непривычно
- Дорогая стоимость: детскую ортопедическую подушку можно купить от 900-1000 грн, от 1500 грн – с массажным эффектом, от 2500 – 60×40 с двумя уровнями высоты 9 и 11 см.
Бамбуковое волокно
Плюсы:
- Антибактериальное
- Гипоаллергенное
- Можно чистить в стиральной машине
Минусы:
- Может впитывать влагу
- Со временем теряет плотность
Гречневая шелуха
Плюсы:
- Ароматерапевтический эффект
- Целебное действие: профилактика аллергии, головных болей, бессонницы
- Расслабляющий эффект
- Подходит для ценителей йоги
- Дышащий наполнитель, не потеешь в жару
- Внутри не заводятся пылевые клещи
- Способна повторять анатомическую форму головы
- Недорогая цена от 160 грн 40х60
Минусы:
- Достаточно жесткая, понадобится время, чтобы привыкнуть
- Шумная
- Короткий срок службы 2-3 года
Синтетические наполнители
Силиконовый
Плюсы:
- Легкий
- Недорогой
- Хорошо держит форму
- Антиалергенный
- Можно стирать в машинке
Минусы:
- Склонен накапливать статическое электричество и биться током
Полиэфирное волокно
Плюсы:
- Легкий и воздушный материал
- Излишне мягкий
Микроволокно
Плюсы:
- Очень схож с натуральным пухом
- Влагонепроницаемый
Минусы:
- Электризуется
Вискоэластик
Плюсы:
- Обеспечивает циркуляция воздуха
- Хорошо распределяет тепло
Минусы:
- Высокая стоимость: от 600-1500 грн.
Микрогель
Плюсы:
- Влагостойкий
- Легкий
- Правильная терморегуляция
Минусы:
- Относительно высокая стоимость: от 200 до 1500 грн
Холлофайбер
Плюсы:
- Легкий
- Держит тепло, но пропускает воздух
- Доступная цена:от 90-100 грн 50х70
Минусы:
- Может скатываться в комочки
Синтепух
Плюсы:
- Мягкий
- Упругий
- Недорогой
Минусы:
- Быстро теряет форму
- Не впитывает влагу
Memory Foam (пенополиуретан)
Плюсы:
- подушки с эффектом памяти «wellpur», способные в точности повторять форму и контуры головы и делать сон максимально комфортным и удобным.
- Применяются для профилактики остеохондроза, головных болей, при повышенном тонусе мышц шеи и спины, в комплексе реабилитационных мер после травм шейного отдела позвоночника.
- хороший воздухообмен
Минусы:
- Срок годности 4-5 лет.
- Не подлежит машинной стирке и химчистке
- Относительно высокая цена от 700-1000 грн 30х50
Такие модели не подходят для ежедневного сна, но если вы хотите вздремнуть на пляже или ночуете в лесу в палатке – это лучший вариант.
Подушка для ребенка
Для здоровья и гармоничного развития малыша крайне важен крепкий сон. Поэтому к выбору подушки следует подойти со всей ответственностью и скрупулезностью. Стоит упомянуть, что для детей до 2 лет рекомендуют сон без подушки для правильного развития опорно-двигательного аппарата.
Советы при выборе детской подушки
- Если покупаете подушку из натурального материала, убедитесь, что у ребенка нет аллергии, обращайте внимание на наличие сертификатов качества.
- Следите, чтобы синтетический наполнитель подушки был воздухопроницаемый, это необходимо,чтобы головка во сне не потела.
- Чехол должен быть из натуральных тканей.
- Выбирайте невысокую подушку прямоугольной формы, средней жесткости (после 3-х лет высота 3-6 см, классический размер 40х50 см).
- Желательно, чтобы подушку можно было в любой момент постирать.
- Перед покупкой осмотрите подушку со всех сторон: пощупайте, понюхайте, проверьте прочность швов, посмотрите указан ли точный состав и рекомендации по уходу.
- Хорошо себя зарекомендовали ортопедические подушки эргономичной формы в виде волны, но перед покупкой такой лучше проконсультироваться с ортопедом.
На Покупоне можно купить классные подушки по выгодной цене еще и получить кэшбэк.
Заключение
Человек во сне проводит треть своей жизни. Поэтому подушка – это не то, на чем стоит экономить. Выбирайте её тщательно, подбирайте лучшие для себя модели. Приложите голову к подушке. Какие ощущения? Оно? Слушайте собственный внутренний голос, ведь именно вам на ней спать. Даже если это самый лучший материал в мире, но вам на нем не комфортно – отложите в сторону и подберите альтернативу. Поищите что-то другое, личный комфорт играет ключевую роль в выборе подушки. Когда вы найдете подушку своей мечты, вы узнаете какие красочные бывают сны, и каково просыпаться со свежей головой. Счастливый человек – выспавшийся. А вы на какой подушке любите спать? Расскажите в комментариях, почему выбрали именно такую модель.